如何提高出拳力量。格斗力量训练和健美式训练不同，更加注重整体发力和爆发力。

白琥珀主:
这么有钱的拳王为啥不能找个专业的教练指导下硬拉，真不把职业生涯当回事啊，腰坏了还怎么打拳[辣眼睛]

【回复】回复 @大鳄的哥哥 :还拱背硬拉，圆背硬拉不是这样的，你那俩拙眼看不明白。可以弯背拉但是要用很轻的重量，他这个都做成这样了，你说破大天这也是个垃圾动作。合着全天下的力量教练和康复师还有举重教练都是二笔，就富里的体能师还有你是聪明蛋儿呗？
【回复】回复 @大鳄的哥哥 :不标准就是不标准，很容易受伤，你不懂也别评价
【回复】他就是拉了下玩玩，没有真的练
ganker15:
国内就天天喊着拳击手不练力量[喜极而泣]

【回复】专项体能训练，不是举重那种力量也不是健美那种，训练方法方式不一样
【回复】是啊，徐灿也开始练力量了
漪狐:
为啥开头的动作感觉是用腰拉起来的。。。虽然看重量知道不可能，但哪里出问题了呢

账号已注销:
第一要动作正确发力，第二打沙袋，第三轻重量爆发力整体训练，还要跑步变速耐力体能心肺，不然打一会就气喘吁吁力量再大白搭，很多健美来武馆打没几次打不到人累成狗了气喘吁吁，健美出拳脚力度比普通人大一点，远不如小级别格斗

真探高文麟:
直腿硬拉吗？不过富里好像是现役世界最强拳击手

猛然忆起:
这是三大项，基础的力量训练，不管是健身还是其他运动，基本都会做

【回复】但是健美更强调顶峰收缩，格斗的强调整体发力
卡特琳娜飓风:
我现在188cm66kg，打了两年拳了。我现在应该选择什么样的方式增肌

【回复】每周三次力量训练，深蹲硬拉推举为主。
侯錫洋:
这种爆发训练 还分什么大重量低次数么

【回复】大重量也做不了高次数啊[doge]
【回复】这么练主要为了提高最大力量
爱泽奇深蹲的胖子:
感觉壶铃摇摆对全身协调运动爆发力非常哇塞