自律减脂，结果增重10斤

咖啡痘痘yu:
我对减肥的定义就是体重怎样无所谓，体型苗条体态好就ok，我也不会节食减肥，因为那样容易影响心情而且易反弹，最近在减局部，体重没变化但是腰变细了我就很开心，而且每天吃好喝好正常作息身体状况比以前还好[脱单doge]

ZAurora-:
这10斤大部分都是肌肉 对身体力量和体态有很大帮助，而且增肌太难了 你非常厉[热词系列_害]

【回复】回复 @7点40一 :因为被提醒了点赞 我又重新看一遍视频，相比于坚持运动增肌，抛开范式自律，从灵魂和内心上重新认识身体并与其和解才是真正的闪烁的光辉
飞与跃:
本来100斤就很瘦啦 我都没到过100斤 一直一百一二

渴望向南飞:
UP主我想问问那个你说的那些指标是在哪里看的呀可能告诉我一下嘛[给心心][给心心]谢谢

【回复】回复 @渴望向南飞 :看着像sunri
【回复】回复 @7点40一 :哦哦好的谢谢噢
【回复】是一个智能体重秤喔，下载APP可以看到指标
zwq0016:
肌肉撑起来是好事，乱减肥结果让小腿越来越细，崴脚伤腓骨的事情，我认识的就有两三个，up主现在这样就挺好的。

在下江夜阑:
姐妹你可以看我，我健身以后体重上去了但是身材变好了，体重并不重要，重要的是健康的身体，或者说大部分女孩子整整想要的其实是体态，但是错误地把关注点放在了体重上

【回复】是我误会了，没把视频看完就评论了，不好意思哈[笑哭]
疯魔以绚烂不息:
它这包装上也妹说啊，妹说就是0卡[doge]

刘凌香雪:
聚餐这个，不动的都敢吃我为什么不敢吃，我不吃的理由只有我不爱吃

带你们打怪兽的奥特曼:
体脂秤上面的蛋白质偏高会有什么问题吗 我看见别人的都是偏低的

【回复】回复 @7点40一 :那有什么解决方法不
【回复】会造成体内脂肪堆积，增大肾脏负担