靠墙静蹲其实是伤膝盖

念之间以诚:
不是靠墙深蹲，而且靠墙静蹲，另外老师你视频演示的动作的确伤膝盖，因为大小腿角度小于九十度了膝盖压力肯定大了，而且你躯干前倾了。靠墙静蹲的大小腿夹角必须大于九十度

bili_48664682052:
这个医生这么说那个医生那么说，可怜的患者该听谁的

【回复】深蹲是可以的，但是不能长时间静蹲。
【回复】回复 @南方医院骨科朱立军 :谢谢回复
十七天的记忆:
老师我是半月板损伤保守好的，还要注意什么

【回复】要注意多看视频[嗑瓜子]适当地做功能训练，后面会发教程
馊蛋:
有些人不信医生信什么康复师。就很搞笑。

【回复】没去过什么大医院的乡里别
【回复】还好，医生也是这么建议我但是不全面，就跟你讲靠墙静蹲，我网上认识的个陌生的跟我讲很清楚，浅蹲让力压在小腿，总之不压膝盖就是了
出来混现在已还:
有的医生和康复师还是让靠墙静蹲，，韧带损伤后去看了就让这么做[辣眼睛] 那怎么锻炼股四头肌呢

【回复】练深蹲就可以，但是不要做到力竭，避免长时间压迫膝盖
【回复】回复 @南方医院骨科朱立军 :谢谢朱医生指导[星星眼]
夜の泡面猫:
靠墙静蹲一个月，我右腿膝关节就积液了，本来啥事都没有[大哭]

小huihui2024:
蹲的目的是增加滑液，时间很短就有了。磨刀不误砍柴工