正版的睡眠记忆法是什么样的？作者廖唯伟亲自给你解答！

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廖哥好，我用这种方法背了两星期了。我现在的感觉是这跟睡眠没啥关系啊：以前背单词都是集中在早上和晚自习背，一天可能就一个半小时的时间。现在我晚上背一个半小时，早上起来一个小时左右，中午午睡前又是一个小时，一天快四个小时了，比以前背单词的频率和时长都多的多。廖哥是不是走进了什么误区啊：觉得是因为睡眠而加深了记忆，其实是一背三复习这个学习习惯而加深的记忆？不过还是谢谢廖哥！[笑]

【回复】因为你背的方法错了，你没有按照方法的要求去背，那就变成花一小时就还是一小时。你在晚自习的时候背晚自习之后到进宿舍睡觉，这个时间段有其他的事情打扰到你的记忆过程，那么这个过程中就不产生睡眠记忆。你要做的是睡前背1小时，背完以后马上入睡，醒来之后马上复习，这个中间干扰越小产生睡眠记忆的效果就越好。关于睡眠记忆法中的一些要点细节，你可以抖音搜廖唯伟看一下我录制的视频要点，你犯的这个问题，我在睡眠记忆法的视频要点中也有提到。
【回复】这么说的原因有两个：1.早上起床并没有感觉到有明显的记忆，比如数学中的中线长公式，我能清晰的想象出一个三角形的中线与另外三边关系，可这种清晰的感觉我没在早上起床时想昨晚背的单词中体验到。 2.因为大部分单词都认识了，背的时候着重背了不熟的单词，即便如此，周末总揽的时候，错的多的仍旧是哪些被我做了不熟标记的单词，哪些我背的时候就很熟的词汇很少出错。
【回复】与睡眠是有关系的，这种学习方法是建立在生理学基础上的，并且有很多相关研究（指的是例如睡觉时的某个时间段大脑会回顾整天，睡眠时长以1.5小时为倍数最佳等）当然，事实上每个周期的时间有长有短，每个人的周期不尽相同，但大致为1.5小时的倍数，还有就是你的状态一定要调整好
hikaliyoyo:
试试看，有效果回来充电。充电虽少礼轻意重。感恩感激！

【回复】回复 @妄_越 : 冲了。有启发有帮助，试了一段时间是有效的。不过不是用来背英文。感谢up的启发无私公开分享。现在有很多名牌大学的up主，借着名校光环忽悠人！原创者出来公开了。
Distorzing:
您好在哪里可以学习呢 浏览器上感觉找不到正版

【回复】http://www.liaoweiwei.cn/smjyf.html
【回复】网站名字和我名字拼音一样就是我的官网
XN-T:
请问现在高二了英语一直都是五六十分还有救吗😭😭😭

【回复】有救的，用睡眠记忆法先背配套单词，到我网站上下载，用一个月时间背完，下个月就能到八九十分。
立庚画:
请问，我睡前一个小时只能背下50多个单词，是我方法不对吗？

【回复】背不到100个一般是因为机关枪式的读法执行不到位，嘴皮子速度练起来了可以加速
【回复】回复 @廖唯伟英语提分 :但是不会读啊 会读之后还要浪费30s才能读熟 也读不到一秒一次啊 背了两天
【回复】回复 @小土豆吃大薯条 :嘴皮子要靠练的，谁也不是一生下来就可以说脱口秀，对吧？
悲伤か秋风:
请问复习是要怎么复习啊[大哭]单纯看过去吗？还是像背那样机关枪读过去

明天更好小米:
请问，初二英语30分，这个方法有效果吗？

【回复】可以的，去我官网看文字版，然后再看要点视频，把初中的2200词背完，你做中考模拟卷至少能拿到80%，然后再把睡眠记忆法的配套词表背完，你可以拿到90%。方法公益，有不明白的地方也可以找我，指导也是无偿公益指导