战痛风打卡，每天坚持运动

白白666666呀:
唉都是泪，痛风跑步跑着跑着就复发了，真的难，我之前也是跑步每次跑经常痛风的地方都会有隐隐作痛的感觉不过躺着休息一两个小时就会消失，如果不消失的话就会痛风复发所以真的难，都说有痛风的话最好就是去游泳但是游泳坚持下去好难又不方便

【回复】痛风也不能游泳，医生说湿气重
我勒个去这是啥:
跑步堆积乳酸，压缩排酸通道，可能会适得其反。。。。

【回复】久没运动了吧你，经常锻炼一下还是可以的，能够加强体质
【回复】回复 @清风徐来咋呀 :我去年11月到1月初，每天夜跑五公里，跑累就走一会儿的那种，后边满心期待的去查了个血，尿酸直接飙升到了600+，给我吓的，停了一段时间后，又回到了400+
jy03364811:
尿酸通过坚持适量定时运动确实促进排泄，但应以有氧运动为主，如果剧烈运动会产生乳酸，乳酸和尿酸会形成对抗关系，不利于尿酸排出哦，其实最好的运动还是游泳、快走、慢跑、骑行等有氧运动。