5公里跑进20分钟有多难？倒金字塔间歇跑，助你完成目标！

bili_96454772527:
我十公里的前五公里都17分多 10公里35分

【回复】回复 @我是up主哟 :你吹牛就没意思了
【回复】你这个不合格啊，我们队最差的女生都15分钟多点
【回复】如果是一般人[点赞] 如果是体育生就……（慢了点儿[doge]）
跑步中二病患者:
初中生18分半的有吗（自个儿练的 非体育生）[吃瓜]

【回复】我是刚好5K，20分，也是自个练的
迁凨:
4公里15分钟，没跑过五公里，四公里跑完休息一分钟。 上半身：我觉得强度不够，还能再跑4公里。 下半身：你试试，我特喵死给你看。

【回复】很多时候的确是 肺表示我还能跑 腿说你跑nm
【回复】回复 @得意的芬兰球 :我也是，呼吸跟得上时，腿先撑不住了，尤其是最后冲刺时
暴躁的萨拉曼卡:
上了b站才知道，跑神不上街，跑渣不上网

迁凨:
四公里跑完，一分钟后。 肺：我觉得我还可以。 脑：试试。 刚走两步，准备起跑。 腿：来呀，试试就逝世。[doge]

精神病即将好转:
我那年10公里45分钟。现在45分钟4公里[大哭]

大鸟小企鹅:
20分钟不需要跑间歇……这不难的，后面十几分钟才难。

练哭丁小白:
我要点赞并评论我所点进来的每一个视频

刻羽羽羽羽羽:
视频做的很认真，必须给赞！不过视频里数字信息有点多了，对我们对跑步入行不深的人来说一下子看的可能有点难消化。建议简化数据信息，重点的突出出来～[OK][OK]