【前水平 维多利亚十字 单臂引体】 - 训练方法

Workout阿飞:
看过他的励志视频 难怪房间什么的那么熟悉(｀・ω・´)

【回复】回复 @四岁玩抠丝 :网上搜的到
【回复】他励志视频求一下没收藏
【回复】回复 @人群中的那个光头 :加油(=・ω・=)
Vladimir_S:
拉力出了推力是不是也快了（￣▽￣）

FD丶缘夕:
看清楚了，那不是我们正常的引体，这里面是要胸部到杆的，也就是要用肩胛骨做引体(〜￣△￣)〜

【回复】呃，你们标准引体不用头过杆吗