这一天可真够长的

宁波惠逸音乐社:
up不是在制造身材焦虑，舞蹈演员要求比较严格，和普通人不一样。普通人这样子已经很瘦了

【回复】回复 @录取到了赫瓦还不改名 :主要是海带中午饭跳过了，早上不多吃一点可能遭不住[请吃红小豆吧！_吃包]
【回复】回复 @小海带sS :海带，薯饼和牛肉芝士可颂热量还是很高的，可以早起水煮蛋配全麦面包馒头和西红柿🍅
大中华橘子皮:
辟谷十三天，是真的很有效，整个人都感觉轻飘飘的，天上的空气都是甜的[妙啊]

【回复】回复 @篱落疏疏一经深 :感觉很轻松，已经感觉不到地球引力[呆]
【回复】第一眼看成升天了[灵魂出窍]
five脆皮火烧:
海带这样子每天消耗这么大吃这么少的人都难减重，更别说我了。[脱单doge]

【回复】因为她精瘦 且已经到身体的最低体重了 低体重是种天赋 有的人能80 有的人只能90
【回复】因为海带本来就很瘦了，再节食用处也不大了，普通人少吃还是有用的
【回复】回复 @炸鸡闸机卡住猪 :特别瘦还好看也是一种天赋，我七十来斤的时候我妈说我像外星人[藏狐]，还是九十来斤的时候身材状态最好，不过现在已经胖到一百二了[笑哭]
余雨余:
我每天2200ml的水，还被瑜伽营养师控制[笑哭]怕我喝太多，可我真的爱喝水，水肿也是真的

【回复】[笑哭]喝水多不水肿，缺乏蛋白质喝水少才水肿……而且一天2L水挺少了。水肿上因为身体里面钠潴留，排不出去，导致储水，多喝水能促进循环排水。
【回复】好羡慕你，我每天撑死800ml，还得很努力的喝下去，我真的不爱喝水[笑哭]
【回复】我也是，巨爱喝水，有次抱着水杯就不停的小口喝，把自己喝到水中毒[捂脸]
tong啊桐:
真的好佩服 吃这么点还说吃的这么多 真的好自律 我也想减肥[委屈] 我现在真的太胖了（是真的胖） 最近把身体养好也准备减肥了

【回复】up主是舞蹈演员，和我们这种不跳舞的不一样，所以才说吃的多，我们健康就好
【回复】回复 @叶子的旅途 :[爱心]
【回复】回复 @不听不汀亭 :谢谢[给心心] 还有一个原因就是我以前总是减肥反弹减肥反弹这样 感觉代谢有点问题 害
n3AO7:
感觉高强度运动后饿的好快好快，以前想减肥的时候想着运动和饮食都抓，结果运动完真的好饿，吃的比原来的还多[灵魂出窍]。寒暑假懒癌发作，团在被子里动不了一点除了上厕所才会下床，一天几乎不吃东西也感觉不到饿，平均一天一顿（拳头大小的包子，2个或3个够我吃一天）。所以放假那段时间，因为懒，体重掉了好多

【回复】回复 @n3AO7 :你这跟我一样，不过我比你更极端直接从110掉到88了，差点得厌食症，后来才又慢慢养回来（我身高160）[doge]
【回复】运动的话怕饿吃点有饱腹感低热量的食物
今年吉祥明年也吉祥:
想问一下芭蕾舞为什么要求那么瘦呀[难过]明明是这么累的运动，是为了上镜吗？[难过]我想对于从事或者学习芭蕾舞的应该不这么想[大哭]但是对我来说如果每天做很累的事情还不能吃让我幸福的食物我会觉得我被活着这件事霸凌了，会好想哭很不想活[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]（跳芭蕾的各位都很厉害，就是外行的我觉得真的是一件很苛刻的运动[大哭]）

【回复】一方面也有上镜要求，最主要的是大体重对腿部膝盖压力太大，非常容易受伤，低体重对自己和男舞伴都友好。普通人不要用这种要求要求自己啦，喜欢吃就开心炫，无论是减肥还是跳舞，也要对自己好，自己的生活自己最主要[保卫萝卜_哇]
【回复】控制体重不只是为了好看，也为了安全。太重了自己身体压力大，不灵活，关节磨损严重，舞伴压力也大。而且这是因为最近要考核，所以减减肥，平时她们也是正常吃饭的，不会天天空着肚子工作，不然会掉肌肉。没有了肌肉哪来的力气跳舞
【回复】回复 @去看更辽阔的山和海呀 :舞蹈生啊，肯定对身材方面要求高的，而且运动反而不容易饿，每天闲着才会饿，所以这样减肥其实也是可以的[鼓掌][鼓掌]
emo博士:
水喝太少了，跳舞运动量大，一天3L打底……多晚上睡觉前喝蛋白粉 早起不水肿

诗礼传家:
修海带看我1.5L水壶[doge]（我不减肥，没时间减，高考完暑假再说，买这个水壶主要是军训+为了健康）

【回复】回复 @小懒松 :乐扣乐扣塑料杯
【回复】好想要个水壶链接啊！！
祥瑞御免马大帅:
不知道为什么感觉食堂明天会剩很多的样子[尴尬]

绿绮未绮:
真的是看着海带的视频瘦下来的，每天消耗这么大吃的还那么少，真的给减肥人很大激励[打call]

真粉111:
刚好就刷到了，哈哈哈哈哈哈太[星星眼]

connietbb:
笑死了原来去掉Bgm的舞蹈是这样的！大家看起来都不太正常的样子[tv_偷笑][tv_偷笑]

颉象灬:
我有一个1500毫升的杯子，每天喝两杯[笑哭]

斯蒂格优芬格英迈艾斯:
海带，酒精是与减肥是起反作用的，怪不得我减不下去[doge]

账号已注销:
给妈妈挑礼物看到中芭联名滴完美日记诶[星星眼]

hellohelenzhen:
小海带为了看你买了六月红楼梦的票！你会来的对吧！

爱喝茶的小丸子:
这么大出汗量，妆容还是一点没晕，好奇用了啥产品

【回复】我感觉化妆品都是亲油疏水的，出汗应该还好，出油多可能比较容易晕妆，如果海带不是油皮的话，用啥产品区别不大吧？（没用过贵价化妆品，说错了就当我没说）
【回复】回复 @陨石小坑坑 :是的 我是干皮热就是出汗 所以底妆没有斑驳脱妆过 但是我油皮的朋友就会脱妆