美国大学篮球运动员，一天的训练量有多恐怖？看完不想打篮球

陛下我先:
算上通勤时间，每天睡眠时间有5小时嘛。要么他就是在课上睡觉

【回复】我也觉得奇怪，健过身的人都知道休息有多重要，一天睡四五个小时还怎么增肌。
【回复】回复 @糯米白白爹 :肯定不是每天都这个强度，这个强度下去铁打的骨头也得干废了。但是他们目的不是增肌，是增强运动机能。当然休息肯定也是最重要的保养手段之一。
【回复】而且他这种全天无休的状态还吃健身餐，他是嫌自己肌肉掉得不快？
雪映烛龙:
他肯定上课睡觉啊，一天6个小时睡眠这么个训练和学习法？不用两个月连人带盒就比重力球轻了，上午补2个小时，下午补两个小时，一天凑足10个小时

【回复】然后赤点军团熬夜补课七门不及格一下子过了四门[藏狐]
【回复】考虑到滑雪的怪0自称一天睡十小时获得一众喝彩，这种运动员上课时间补觉确实合情合理了
【回复】回复 @虎哥二次元叫父 :那人上下学有司机 在车上补觉 都不意外，谷爱凌的身份能让斯坦福大学给她开小灶。或者说身份都不一样，这个算是美国大学生想进nba，那个已经是雪上运动项目上世界上最顶尖的运动员了。谷爱凌有更好的资源、更好的训练安排、更好的生活饮食规划……只能说可比性不多。
CU森sei:
糊弄人……如果是天天这么练，就算是用最顶尖的科技药物帮助身体恢复，大学生涯都很难保持健康，更别说参加选秀了

【回复】回复 @4minoaC :问题是，像视频里面这样天天练，詹姆斯都会废掉[喜极而泣]职业运动员是需要大量时间休息恢复的，瓦妮莎都说过科比凌晨四点的洛杉矶只是偶尔，平时要睡很久的
【回复】回复 @CU森sei :詹姆斯自己都承认自己要休息很长时间，睡觉无论是对运动员和我们普通人都是非常重要的[笑哭]
【回复】我感觉这也是筛选天赋的一种[doge]恢复力也是一种天赋
质疑好吃:
说实话 这样的作息和训练量 晚上怕是真的连车都开不回去了

有些事不好改:
这就是典型的拍纪录片糊弄人，就像鲁豫采访王健林那次，问王思聪，王思聪直接就说，他就那天事多你就去了，这也同理，只是想给你看着觉得他整天都在训练，实际上任何运动员最重要的就是睡觉，一般都会在十个小时以上，甚至会在白天补觉，以前看c罗的视频，赛季中他晚上睡10个小时，白天还得补2小时，当你的休息时间没有办法完全缓解你的疲劳的话，疲劳是会累积的，代价是你会变得玻璃

豆馊啦:
看他的饮食训练上课睡觉世界总有种违和感，训练如科比也只是四点，人家还没文化课

【回复】回复 @波罗耶 :是的，我看到这个视频也有这种想法，天赋顶级的人才拼努力，天赋一般的还是趁早改行
【回复】说明什么，各行各业顶尖的都是先比天赋，然后才去谈努力。清洁工起的不早嘛，有啥用对事业提升
【回复】回复 @豆馊啦 :欧美都是天赋指向型的社会，各行各业都是人才扎堆
账号已注销:
实话实说，他这训练量对于普通人来说简直恐怖

TUM-leo:
这哥们儿算是典型的美国普通体育生了，但目前来看，天赋还行，有个好爹也许就能进NBA了。

【回复】回复 @孟嘉同 :我感觉混得好的话，也许能混上个二轮秀然后去发展联盟打几年，打 NBA的话，我个人感觉够呛，特别是他这个位置，竞争太大了。
【回复】能排的上号的四五星大学生，放国内这个档次的大学生，就在cuba打得比较好的能参加cba选秀的，多少得是个健将级运动员，就这水平早就不是一般的体育生了。（健将级运动员去大学、体校都不成问题吧）
【回复】个人见解在那里有实力肯努力会有好结果，有个好爹可能放在我们这更有用，
佩贾不配假:
国外老师：我从没教过这么好的学生[doge][doge] 国内老师：你们是我带过最差的一届[doge][doge]

【回复】你老师要是拍视频也往好了说😅
【回复】中国学生：什么？我居然是最差的一届？我一定要努力变成最好的。 外国老师：你们是我带过最差的一届！ 外国学生（心态好的）：什么？你居然人身攻击我？我要起诉你！ 外国学生（心态差的）：什么？你居然说我是最差的？我崩溃了！我心理出问题了！我得去嘬一口解解压。。。
【回复】回复 @乔治Zhang :什么阿q
不要争论90:
这种练法都是科技选手，科技选手不需要很多的睡眠时间，而且恢复很快，自然选手至少8小时睡眠，恢复也需要更长时间，根本不可能每天三练

石周记:
练过的人知道，真的能用心练，高强度训练能连续维持2-3个小时就很累了。基本上一天剩下时间就是舒展和放松。

迈克尔乔丹-:
我睡这么久锻炼都不敢，就这半年4-5点睡，精神身体很大问题，去简单投投有时候都感觉特别难受，而且练也没有日渐什么增长反而效果很不佳。

工叔:
时间估计都是胡诌的，14磅的药球也故意说成20公斤。

T37125:
某种程度上说，他们的努力程度和回报成正比的……某国就不一定了

SonyrapeNintendo:
功能性训练和核心训练主要是为了运动表现和不容易受伤。力量训练和有氧是为了提升对抗能力，至于饮食，篮球又不是健美格斗之类的。对体重没有那么严格的要求。

cw03031327:
一般的球员连4点25起床都做不到，别说其他的了，不可能绝对不可能