日本马拉松运动员跑的快，是因为瘦吗？看看佐藤早也伽

自律keep毛熊:
一般长跑运动员的运动员选材就是这样的[doge]

【回复】回复 @yhg3 :跑长跑瘦的那个快哦[歪嘴]，不过我减的还是没有吃得快，我吃太多东西了，有时候吃到撑死了还嘴馋，全靠跑步帮我维持
【回复】回复 @郭强同学 :肌肉变强了，参考贝神。
【回复】回复 @郭强同学 :爱好者又不是运动员，没事儿。
账号已注销:
我现在的腿已经发生第三次伤病了，第一次是用力过猛，第二次是不正确跑姿，第三次是疲劳性损伤，能练会的绝非凡人

【回复】可以试试力量训练，我21年跑步也是经常受伤🤕膝盖受伤。今年我加入了杠铃深蹲，现在110kg做组膝盖再也没有受伤过。强壮的肌肉可以保护骨头。
【回复】我磁共振结果左右侧前后角半月板变性，膝盖积液，骨髓水肿，不知道以后还能不能跑了，也不知道现在是纯休息还是可以做适当的恢复训练，绝望[难过]
【回复】如果你是练长跑，那么先去慢跑，如果你是练短跑，那么先去学发力模式
seed90:
上身瘦，腿部肌肉发达，腿长跨步大，心脏心率相对低，营养，跑鞋，耐力续航因素[2023]

【回复】心率低是能练出来的，有段时间持续长跑心率大概是50左右，后来不跑了心率就上来了。
team暗星:
下次做一期巴林田径的，研究一下他们是怎么做到亚洲无敌的

gqyt123:
佐藤早也伽摔倒，腿流血，哭着弃权了[大哭]

【回复】刚看完那个视频哭完 看到你的评论又绷不住了[大哭]
zwx198537:
非常赞同up，我认为不破刻意控制超轻体重博成绩无异于饮鸩止渴，她的受伤完全是身体强度跟不上，贫血太瘦了不是好事，她的跑量又不大，增重一点反而成绩更好也更持久

seeingbaby:
[笑哭]这就是很明显啊 我自己40和45的时候 跑起来明显能感觉身体的重量 重的时候可以感觉肉在动[笑哭]轻的时候 人是很轻盈的

逸水归心:
圈哥，膝盖内侧一摁就疼是不是半月板损伤了啊？该怎么恢复呢？

【回复】不用问，鹅足腱滑囊炎。问题不大，停跑，贴膏药，恢复俩月就行。我经历过
【回复】半月板损伤，应该是钝痛。 看你说纵跳引起，可能是你上的量太大，加上落地支撑姿势不对，鹅足腱炎。
【回复】回复 @偏爱信飞多一点 :我是在卧室里纵跳引起的，应该是没热身的缘故都三四个月了
优雅永不伤身:
现在吃的基本不缺，个人的吸收有差异。所以要专门补给

惟勇往直前:
佐藤美眉[星星眼][星星眼][星星眼][打call][打call][打call]