小姐姐打拳训练的日常，告诉你女生为什么要打拳？拳击真的是是最适合女生塑形减脂的运动（之一）

二踢脚_:
小静你好，可以看下你的视频9秒左右开始，所有的后手拳出去发力的时候都是左脚会挺直，重心前倾。然后击打距离不够的时候你不会选择上步出拳而是把身子探出去够靶子，这样可能不太对。有两点建议：1.在练得时候最好一直保持重心在中间，2.左腿要更灵活一些，距离不够就上步，而不是去够，因为如果对方反击的时候你是没有足够的反应去后退躲避的，右腿要找发力感，而不是盲目的追求转脚尖，实际上你的后手拳还是上半身的带动较多，要想体验“力从地起,生于脚,发于腿,主宰腰,行于手指（拳锋）”的感觉，建议有时间可以练练炮筒旋转上推这类的动作。希望这些对你有帮助。

StarRocks:
很棒哦，up主有空可以出一个拳击系列的vlog。被种草了，看了想去练拳击

【回复】真哒，加油去练吧！vlog好嘞，等我(●￣(ｴ)￣●)
【回复】回复 @爱吃盐的女孩 :不可能 体重差别过大 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
【回复】回复 @Carina小静 :礼貌问问，你觉得你打架可以打赢男生吗现在，就是成年男性
减肥90斤的胖子:
拳击，确实是个减脂，我也很推崇拳击减脂，我减60斤，主要运动就是拳击

【回复】回复 @大姐姐再爱我一次 :练拳时，就可以减脂了
【回复】回复 @减肥90斤的胖子 :大神你建议新手先买打拳的那个桩子吗
【回复】回复 @减肥90斤的胖子 :谢谢
二踢脚_:
刚才又重复看了几次，还是在9秒开始的时候，勾拳出去依然要保持手肘的位置比拳头要低，手肘抬高之后势必会耸肩。然后抱架动作变形的也很厉害，首先要收下巴，右拳收回的时候应该贴在下巴上，左手在前一些，上半身应该是一直侧身的一个状态，并且要略微含胸。否则遇到对方臂展比你长，会吃大亏。关于抱架和直拳勾拳的基础动作纠正，可以看看“洛教讲拳”这个UP发的视频，会清晰一些。最后依然祝好。

布兰多丶晨星:
看起来像踢拳/泰拳/散打，扫踢。拳击可没腿法。女的上肢力量比男性弱40%，下肢差不多。

【回复】拳击+散打，腿部力量不够所以练练腿
【回复】回复 @Carina小静 :泰拳吧，有肘技，而且教练的叫喊声像是老泰
【回复】回复 @Carina小静 :回复 @Carina小静 :不过站架不像泰拳
Shah-Jahan:
拳不准，抡劲对自己是有伤害的。加油练吧

bili_439445284:
还有后直，感觉没完全打出去，这样打虽然收拳快容易防守，但是力量感觉不能完全打出来