妈妈也有烦恼，明明已经停药了的小乖怎么又开始了生病了

吃桔子咯:
有人说很多人是假抑郁症，我觉得并不是真假，而是他本人可能都不确定自己是不是抑郁症。而判断自己是不是抑郁症大多数人都是通过网络来了解的，他们自己去查抑郁症的文章。可是这些写抑郁症的文章大多是笼统的分析症状。会让很多一开始只是闷闷不乐的人，开始被带入到心情不好。心情不好后，可能心里就会问自己，我到底怎么了？我是抑郁症吗？然后又去查资料，看的抑郁症文章无非又是那些类似不科学的症状分析。久而久之，如果不调节自己心情的话。就会从一个开始只是闷闷不乐的状态，从而演变成轻度抑郁症了，再后来一直这样，不调节自己心理就会越来越严重。（所以告诫大家，别看别看别看，网络上的抑郁症分析，这就是“毒鸡汤”的文章啊～，想想多少大人被毒鸡汤影响，抑郁症也是有这方面原因的。目前很多有点患者是这样变的不好的。但是也有那些因为其他原因而产生抑郁症症状的，如：因为家庭教育方式不对、家庭变故、个人经历重大挫折、极其内向导致自卑感强烈、经常受到类似侮辱等的心理压力、疾病导致心情不好的原因、类似这些发生的概率相对比较低的事情。这种抑郁症患者应该多关心，不应该口头上关心，更多的应该要在行动上去关心他。而那些没有上面类似变故的朋友，而患上抑郁症的朋友，也需要关心，但是在萌芽状态的时候一定要遏制住啊～）你们要是看到这些文章，应该以一种嫌弃的态度对待它，不看也不信。心情不好就画画或者去跑步去看沙雕视频洗脑鬼畜[星星眼][星星眼]，或者哭出来，都是有助于缓解压力的，让自己开心起来很重要哦，要学会调节自己的心情哦。希望可以帮助你哟～[呲牙][呲牙]

【回复】啊，一直遇到你！好可爱啊
小猫咪小号:
免费安慰: （清嗓子）咳咳，心情不好，找我聊聊天吗？[原神_欸嘿]（面露尴尬）[原神_嗯]这句好像不行……对不起…… （缓解尴尬的笑声）[原神_哇]嘿嘿……快点好起来，好吗？（准备讲笑话）其实猫猫知道你不开心，所以它会趁你睡着的时候在家里准备一个礼物给你，但是动静太大了，会把你吵醒[原神_生气] （更加尴尬）……不…好…笑…吗？怎么办怎么办怎么办…… （张开双臂）算了，要不要抱一个？ [拥抱] （松手）怎么样？虽然隔着屏幕抱不到你，但我可希望你好起来呢！[保卫萝卜_哇]

【回复】快快快抱下我我需要[大哭][大哭][大哭][大哭]
【回复】回复 @为水煮蛋干奶 : [拥抱]
喜欢打游戏的若陈:
在这里献上一个博士兼旅行者的祝福：这片大地上，虽然每天都经历着数不胜数的苦痛，但是，在这一片残垣断壁的废墟之中，还是有很多生机的迹象，罗德岛的干员们正在等待你来指挥，提瓦特大陆还有许多地方你未曾探索，还有许多朋友与你未曾谋面，＊你的探险还没有完成＊这世间还有很多值得留恋的东西…其实我也经常迷失自我，怀疑现实中的自己存在的意义，但是生活总会好起来的，在此，献上真挚的祝福，陌生人[拥抱][拥抱][拥抱]

【回复】如果遮蔽道路的黑暗没有尽头，那就用灯火点亮星辰
叫我然颢就好:
也许这样让你感觉很爽[原神_嗯] 但要小心点啊，别把自己搞受伤了，好吗？ 祝早日康复[拥抱]

生活乱爆炸:
B站有些抑郁症康复的up主做的视频，可以参考。以下是我一个焦虑症康复的朋友（他家中也有曾经患有抑郁症的亲人）和我说的话，送给有需要的朋友：“就不要觉得抑郁或焦虑就一定怎么样，就觉得我可以和它（焦虑情绪）共存，因为了解而不会害怕。接受它，觉得它是自己的朋友，自己解开心结，最终要靠自己走出来。人和人不一样，最终还要自救，找到适合自己方法。”在方法上，我在网上见过通过西医吃药或心理治疗或两者一起，中医甚至自学中医（自学还是有风险，一定去正规中医院找靠谱中医，另外中药吃多了也会伤肾），冥想（只是方法之一，也有风险），自己想明白，运动（比如跑步、跳舞），多晒太阳（注意防晒，不过防晒喷雾不能对脸喷和室内喷，屏住呼吸也会吸入有害物质）等等方法其中之一或者几种一起治愈的。有的人不吃药，就是保持自己开心最重要，好像也快痊愈了，不过一旦开始吃药就要遵医嘱，不能自己擅自停药。另外作为辅助治疗，三餐及时（不能饿，饿也会心情不好）、营养丰富（缺乏维生素B族中的B6好像也会易激动且抑郁，有兴趣可以查一下资料和检查一下身体，缺乏的话，可以适当补充）、尽量早睡早起（按昼夜节律生活，规律的晚睡晚起也不太好）。如果看心理方面的书籍最好咨询一下自己的医生，因为有的人可以通过看相关书自我开解，有的人反而会更加混乱。治疗抑郁症找到一个自己信赖有医德的医生很重要，尽量去大医院心理科看，有些小地方三甲医院心理科医生由精神科医生兼职的（也有人更愿意找精神科里边的心理医生的）。不要为了节省时间去看病人少的医生，可能因为这位医生看得不认真所以看得快，或者找他复诊的人少，所以才病人少的。加减药量、换药和停药也要和医生沟通，否则可能会适得其反。觉得药不合适最好及时和医生沟通换药，比如没有疗效或吃药后困的受不了。如果经济有困难，也可以和医生沟通，看看能不能先开一些便宜稳定病情的药。有的学校里会有心理老师，有一些免费的心理干预渠道，不过这个要自己找和甄别一下。个人经验，没事多做家务，尽量让自己忙起来，会好一点；另外学会面对真实的自己，接受自己。希望以上能够帮到各位，找到适合自己的方法，一定相信自己会好的，祝早日康复。

半溪清风茶:
抱抱，姐姐不要难过，有我们陪着你鸭，开心点哦，喏，送你一朵小花花，希望你看到能够开心一点[给心心]

沐馨:
免费安慰： 这是一条免费安慰，孤独的人都可以来看哦 （清嗓子）咳咳，我们之间对孤独的定义和理解并不相同，但根据我的认知，孤独是不好的，缺朋友就会孤独，不开心[原神_生气] 但！我想到一个天才的注意[原神_哇] （深呼吸）如果孤独，非常欢迎和我做朋友，不会孤独的，好多人都夸我温柔治愈的呢[保卫萝卜_哇] 我还会抱抱你（张开双臂） [拥抱] 怎么样？

慕莱蒂尔:
真是心疼你呀，傻瓜，不要老是想不开了，，这个世界还有很多人爱着你呀，不要什么事情就是因为一些事情，而且我知道你心里难受，所以希望你尽量刷一些开开心心的视频，虽然不可能会逗你笑但是我一定会讲一些搞笑的事情逗你笑起来我一定会让你的抑郁症彻彻底底的消失