十天不锻炼体重掉了3、4斤，不过我心里一点不慌

紫蝎吃葡萄:
梅老板的每期视频我都看，一直支持你！好好养伤！要加油！继续传递健身正能量！

【回复】谢谢！我会马上回归的💪
我想要吃蛋炒饭:
停练掉的一般是水分，肌肉不会掉这么多的

【回复】是的 但是现在已经看不出什么训练痕迹了
【回复】回复 @爱健身的梅老板 :不怕 恢复训练一两个循环就回来了
fhjhfjj:
我记得你之前不是拍过片子没椎间盘突出嘛，并且你平时的训练也很少用到腰啊，硬要说的话，也就杠铃划船用那么一下吧，但你上的重量也不大，应该不至于啊