女患者在运动量大了后，膝盖腘窝就胀痛，教你一招来预防！

潜龙二九:
今天跑完拉伸完感觉右腿膝盖后面有根筋牵扯疼，只是屈膝再伸直的时候感觉牵扯疼，然后伸直的话感觉膝盖后面有点肿胀，请问该如何恢复？个人感觉是拉伸腿的时候抬得太高了[笑哭]

德鲁三:
每天5公里，最近腘窝疼，不敢下蹲，走路也痛，过几天就好了，一运动就又特，有啥方法能缓解吗，李主任

【回复】回复 @浅泡一杯茶 :就是休息，运动完了及时拉伸，我已经好了
【回复】和您一模一样的症状，想问一下解决方法是什么？
1010101010-:
我最近0基础在练跆拳道压腿、横叉、拉筋后踢正踢，横踢的时候右腘窝处（就是右膝盖后面）跟一根筋拉着的似的很疼，真该怎么办啊？

【回复】您好，具体症状可以思信我
马车上的女巫:
我妈差不多50，每天走一两万步，天稍微冷膝盖就会胀痛，这种是因为运动量太大还是老寒腿呢？有时候走太多，差不多3万步也会胀痛

【回复】你好，有什么问题可以思我，我会及时为你解答
写成一首歌:
小时候走的路多了 晚上膝盖很难受 说不出来的难受 长大了偶尔也会出现这种情况 我怀疑也是半月板问题

【回复】回复 @骨科李学朋博士 :但是睡一觉第二天症状就消失了 所以一直没当回事 这种症状也不是一直有
【回复】回复 @骨科李学朋博士 :没有疼痛感 25了 现在的话不知道是锻炼的原因还是咋回事 基本很少这种状态了 小时候只要是白天路走多了 肯定是晚上难受的睡不着 那种不能说是疼痛 就是难受很难受 第二天醒来后 这种感觉就消失了 小时候因为这哭过好多次
【回复】回复 @写成一首歌 :好的，看到你留言了，回复你了