停止健身一个月，身体有什么变化？

水兵月2049:
嗨，全北京谁不是停训一个月呢[脱单doge]

【回复】被封在公司，公司有健身房[doge]
redenrose:
苏州停四个月，全靠骑自行车爬楼梯散步哑铃解决

张顶天:
有氧在家还好说，居家力量是真得好好想点方法。 比如书包负重俯卧撑。

【回复】回复 @韭零猴 :《0基础了属于是》
【回复】腰间俯卧撑，单手俯卧撑，倒立撑，单臂引体，这些都可以很好的锻炼，厉害的话，俄挺俯卧撑，不用健身房也够用了
失位者喀俄涅:
还好家里东西多，虽然空间不大，但也有可以拆卸拼装的哑铃/杠铃、拉力带和瑜伽垫，而且因为东西很少，能练的开…但我在国外，根本就没有居家隔离啊[呆]

没有秃头的:
走路真的挺好的；我下班后坚持一小时的走路，不会很劳累而影响第二天上班。