前叉重建术后｜3次康复训练后有什么效果？

请叫我努力:
你好，我是半月板二级受损伴有外侧副韧带和前交叉韧带损伤，现在大概二十天了，没有做手术，能走路和上下楼，但是腿在屈膝和伸直时胯那里会发出响声，这样的情况怎么办？

【回复】这是髋关节的问题，原因需要综合评估，建议线下寻求专业康复师的帮助
鲨鱼辣椒YZ:
感觉取了自体腱后，取腱处大腿后内侧无力，没有支撑感。有哪些力量训练动作啊

【回复】回复 @鲨鱼辣椒YZ :那说明细节没把握好，在胫骨内旋的情况下进行
【回复】回复 @米九康复师 :腘绳肌训练感觉股二头肌涨幅大，但是取腱处的那小部分肌肉还是没有支撑感