【跟练】15天升一个罩杯！8分钟徒手丰胸，小胸变大大胸变挺～

BieberFever:
我也喜欢这样穿，我爸我妈天天骂我，可能我们这方面思想有点保守，说我败坏名声，做男人好难[大哭]

【回复】回复 @Yummy鸭 :Up为啥从一名教摄影拍照的up，变成了练胸肌的up了？[捂脸]
叫我wx四个火:
感觉真的很有用诶 本来平平的现在明显摸上去有小沟了

【回复】我试试，我连沟沟都没有，宿舍里我最平[笑哭]
【回复】请问做了几天呀 什么频率
真真正正郑圳:
我曾经在私教的帮助下把罩杯从A练到C，复盘一下主要是以下三个方面做对了： 1、长期（2年）坚持高蛋白的饮食习惯 2、练习的时候使用了正确的呼吸，用内在力量把血液和营养推送到了胸腔部位 3、练习的动作是正确的，发力和姿势也是正确的。 下一个目标是居家练，从C练到D。加油！

【回复】回复 @小又子Winnie : 蛋奶，瘦肉，鱼肉等 ，百度一下，网上有很多。
【回复】练胸真的可以升级罩杯吗？
高冷de艾莉丝:
为啥底围能从70变到75[热词系列_知识增加]

【回复】应该说是把胸肌，包括核心肌肉群，还有背部的肌肉，都锻炼到了，所以从70到75了
初夏y微凉:
难道这不是周六野和德国妹的简化版吗？！

伶俐小熊:
我想的是，70A到75B在罩杯大小上本来就是可以互换的好像[笑哭][笑哭]没有恶意，就最近很认真在挑合适的内衣

【回复】nonono，75B的额罩杯对应的是80A大小基本一致，但是两者底围不同。（我是做服装的）
【回复】回复 @三金溪 :明白了，我刚刚也在疑惑这个
我的Arlo:
[喜极而泣]我一个大胸妹子为什么也点进来了？我想瘦胸[喜极而泣]

【回复】原理相近，15天小重量做动作，丰胸只是胸肌充血，肌肉细胞吸收水分导致外观膨大，罩杯提升。只要做的重量大配合饮食控制就能减胸，而且只要不过E还是不用减的
【回复】回复 @夕雾沾雨衣 :别人都觉得大胸好看。而咱们却想减胸[喜极而泣][喜极而泣]
【回复】回复 @夕雾沾雨衣 :生完孩子喂奶后小到你怀疑人生[doge]
加油干饭人666:
这个跟练版不觉得有问题吗？不给别人换动作的时间？[大哭][大哭]

【回复】对，后面有点跟不上[笑哭]，但是我还是自己完成了上一组再下一组
Nic尼主任:
虽然进行胸肌的锻炼确实可以让胸部更大一些，但是手感上并不会变好

郑号锡的香水:
这个不做着做着变小吧，虽然别人都说我的胸有点大但我觉得还不够，就怕到时候做着做着就变小了[大哭]

一把钢刀镇billbilk:
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