对握引体向上都有哪些好处？（新手必看）#

Elohim饿鱼:
你好，窄距的对握。也是要求身体垂直上下吗？ 我拉着就斜上了 谢谢大神

【回复】可以垂直也可以后仰，侧重的背部肌肉不同，窄距的时候我更喜欢后仰
大野狼MC:
你好，宽距正握和对握实际做功的肌肉是一样的么？另外宽距对握和窄距对握有区别么

【回复】回复 @帅健身 :谢谢 大哥
【回复】有区别的，越窄背阔参与越多，越宽肩膀后侧参与更多。