小罗觉得自己是胖得最冤的，又没吃大鱼大肉，体重又长到150斤了

瓶de耳语:
天天稀饭精粮，高碳水饮食，零食饮料全是高糖分，最主要是不运动，不是坐就是躺，怎么不胖[doge]不过开心就好，心情好就是免疫系统最好的助力[吃瓜]

【回复】月月肉山藕海，时不时户外烧烤，肯定得胖[吃瓜]
【回复】真相了，粥比米饭更发胖
王野道w:
吃鸡吃鱼反而不胖，大量吃米吃面油炸食品，看着便宜又素，其实肥肉蹭蹭的往上长。少吃米面。就这么简单。多吃蔬菜。一瓶500ML的雪碧等于一小碗面条了，你算算平时每天大概多喝的多少碗面条

【回复】回复 @一方冷砚写寒心 :多吃鸡肉鱼肉牛肉啥的，清炒就行，搭点儿蔬菜，高纤维的最好，少吃精粮，主食适当米饭就行，不另外补充糖，算好热量缺口，彻底改变饮食习惯和饮食结构不用运动也能瘦很多，当然了做一些力量训练皮肤可能更紧致，身型也会更好，以我的减肥经验来看是这样的！
【回复】回复 @沉默的弗兰兹 :那 海里的鲸鱼了咋说 每天吃小鱼
【回复】举个最简单的列子，你看食草动物多少体重大的，再看看肉食动物你就懂了
我们的黎明:
你要是框框吃鱼吃肉还胖不了，喝稀饭是最容易胖的。

空竹無心:
谁跟你说靠少吃就能减肥啊[辣眼睛]你这种很有可能是因为作息不正常导致内分泌失调，影响体内的新陈代谢，自然就是越来越胖，更何况你还是久坐不运动，能量没消耗。都说了按你的条件，每天运动个把小时，饭后走一走，再在饮食上下点功夫，身体绝对倍儿棒。但是从你视频表达来看，你是恨不得除了睡觉全部的时间都在游戏里。你这样身体哪里顶得住，别到时候身体垮了再跟网友们哭惨哦[藏狐]

【回复】说的虽多，但口才挺利索
唐猫啊啊啊:
主要还是零食吃太多了。前面还见你买了一大袋饼干，那种包装，4包就顶一顿饭的热量了。

【回复】另外南瓜贼低热量，咋吃不胖，让罗妈煮一个月南瓜吃吧
【回复】[doge]前段时间罗总天天吃南瓜
【回复】回复 @唐猫啊啊啊 :哈哈哈哈哈 罗总拒绝
蓝莲花_____:
罗总需要更新知识库了，你如果蛋白质摄入多一点 碳水和脂肪少一点，不会胖的。什么大鱼大肉就等于胖那是毫无科学依据的。

Inso8878:
罗总要恶补一下初中生物学知识啊： 使人肥胖的是碳水，淀粉类，统称糖类。 而糖可以转化为脂肪。 而大鱼大肉，肉是纤维素，不是碳水不是糖。 纤维素不太能转化成脂肪。 所以，吃肉是不会长胖的。让你胖的是稀饭，粥，这些碳水

【回复】肉成纤维素了哈哈[大笑][大笑][大笑]
【回复】回复 @王叔叔Swift :百度了，动物纤维本质上是蛋白质，和纤维素有毛线关系，纤维素是大分子多糖，属于糖类，可以看高中教材都有的
【回复】回复 @B小树不倒 : 瘦肉当然包含大量纤维素 自己百度下吧
-橘子冰块-:
试用期过了今天正式加入罗氏集团[脱单doge]

难言憔悴:
罗总有150？我咋看不出来[笑哭]但是罗总的脑袋是挺大颗的

凌逸lingy:
稀饭那真的是全是碳水，饱腹感差，升糖巨快，都是肥胖诱因[doge]

拉姆所答:
碳水才是最长体重的，主食、饮料、水果这些都是高碳水，多吃很难不胖

见不得行贿的正义之士:
我不相信以罗总的学习能力搞不清楚长胖是因为饮食结构和缺乏运动。

sinsora81:
00:01 小罗觉得自己是胖得最冤的，体重又长到150斤了 01:10 小罗减肥阻力大，全家跟着挨饿 03:32 小罗长胖了，下困难，衣服穿不了了 04:02 喜欢宽松衣服，但皮带勒不住，需要减肥 04:26 体重已经超过150斤，需要减肥 05:01 饿肚子但体重还是150斤，感觉自己是天底下最冤枉的胖子

楼上是纱雕:
碳水是关键、吃鱼肉和瘦肉反而没那么容易胖[doge]！

护花腿毛使者:
碳水也长胖啊[doge]还有零食，别问我为什么知道[笑哭]

【回复】回复 @只惊鸿一瞥丶 :6月份 我88kg 现在我72-73kg 持续减肥中