逐帧解析伊涅斯塔带球技术

Funkyzh:
还有一个细节 突破瞬间触球脚会主动落地提供第二次加速跟进重心，这个对内切时快人一步很重要

【回复】厉害[打call]，这在日本足球的专业术语里叫“二軸動作”及在触球瞬间将重心从一条腿切换到另一条腿的过程，在传接球里的运用也非常多。中文有这个动作的专有名词吗？
【回复】回复 @カイコーチ蘇州 :没有太了解中文的 我也是在思考为什么有的习惯性动作很轻松就可以快人一步，似乎是有规律的，后来发现这个是一个一般的原理，这个调整看起来很简单但就是会快一拍。后来似乎在一些日本搬运来的教学视频里也看到了类似的说法～
【回复】回复 @XjjCcCcCR7 :你好，我推荐你带着这个疑问看看萨卡和登贝莱的盘带集锦，带入一个关键词：“脱力感”去边看边感受感受
小卡卡22:
我给你省流一下，他的节奏和细节很多是模仿小罗的带球，只是没那么多花哨动作，你直接分析小罗即可[doge]

【回复】是的，小罗的更随性，还附加更多表演成分。
足球思维:
看你目的是啥？想要快速推进就前倾一点，缺点就是视野变窄。如果想要更多的观察场上情况，就没必要前倾，上身直立能提供更宽的视野[吃瓜]

【回复】回复 @カイコーチ蘇州 :前倾可以增加瞬时爆发力，不过主要也要看防守球员的位置。是否有安全距离以及对方重心[doge]
【回复】方便问一下身体前倾的好处是什么吗？主要需要哪部分的肌肉发力呢？
【回复】回复 @カイコーチ蘇州 :或者我这样说 假如我现阶段盘带基础很差 短时间不能明显质变 但是要打比赛了 不管是前倾还是正直 我肯定选方便我控制的那种办法 我会选前倾 因为我感觉从来都是这样降重心的效果显著 更底层的原理我解释不了 我能想到就一点 或许 启动更快 赛跑之前都是前倾的 三苫也是前倾的
KZ_ZA:
相比梅西 小白的技巧才是咱们应该学习的 梅西的身体太变态了

阳光不是我的菜:
伊涅斯塔个子小，所以可以挺直身子带球，像齐达内菲哥那种大个子是需要前倾的，菲戈尤其明显。日本人都矮所以不太需要强调降重心，其实对于高个子而言是很有必要的（有人说斯特林，斯特林本身就不高，完全没必要降这么狠）

【回复】我175但是我腿长重心贼高步频就很慢[笑哭]
叫我高包子:
还是比较信任 up 的分析，在主动过人和变向的时候过分的前倾和下蹲会耽误变相的速度，很简单的原理，物体重心高越不稳定，重心低越稳定，变向和做动作都需要有相应的灵活性，适当减少前倾，提高重心有利于提高灵敏性，先看了 up 的分析我再看任意的球星过人时但凡是主动过人，重心都没有那么低（前倾或下蹲），包括梅西也是一样的，他许多的盘带和主动过人也没有那么前倾而是保持相对中心位置，只是他身高矮许多人误以为他前倾挺厉害，但是你看他胸部以下还是挺靠近中心位置的。本人也实践对比了一下，做出来动作和连贯性确实是不一样的！[doge]

【回复】回复 @叫我高包子 : 分析得对，但是普通人学不来，学了丢失爆发力
【回复】瞎分析，不喜轻喷[委屈]
瓦尔登湖木屋:
up可以分析一下通过降低重心提高脚下速率的可行性吗？

【回复】你好，一味的追求所谓的降低重心可能会适得其反。速度、步频的上限基本都是天生的，后天神经系统的训练的话，运动神经在8、9岁基本就发育定型了。现在的话还可以强化特定部位的肌肉来提高步频。
【回复】个人理解：原地过人无初速需要降重心提高第一下启动过人速度是必要，高速运球过人有初速降重心是非必要
【回复】回复 @カイコーチ蘇州 :斯特林就是反例
bhgtdbjssc:
好的教练应该根据不同球员的身体结构，肌肉特点制定技术特点方案

无敌老海马:
抬头视野很重要啊 我一运球就光盯着球了[笑哭]

【回复】两个原因，一个可能是球对你的“负担”（控球紧张程度）太大了，一个是没有培养起观察（时机、目标）的意识
【回复】肌肉记忆和熟练度，现在青训都是要求抬头的
【回复】回复 @FractalFootball :我发现自己也是欠缺这两点，现在在找回控球的感觉，等有余力观察在培养后者
Gesangvoll:
这是发现了什么宝藏，立刻关注了，感谢up！

魔不疯22:
左脚踩，登地 迈右脚然后 跳 右脚触球，右脚角踩

老峦:
顶级的中场大师，最喜欢的巴萨球员。

7zk11:
up主 请问你说的靠近中心位置 是什么意思呢？

代来寒人:
国内没见过这么专业的分析讲解，关注了加油[支持]