【ny】家里蹲，也没关系！

折蝶倚姿丶:
我想起了很重要的一点，就是一定要做运动，出汗，洗澡，哪怕不出去也是可以在家里运动的。 如果有哑铃之类的，就举一举，拉伸的那些器具也可以拉一拉，什么都没有的话可以做做俯卧撑之类的。 如果不运动，生命活力真的会越来越低，我上次跑步都已经是两年还是多少年前，大学要求步道乐跑打卡，现在感觉人确实该跑一跑。 如果还没到非常严重的没精神状态，那就去出点汗吧（⌒▽⌒）

哩哩啦啦哔哔:
还是得运动，否则只剩玩手机电脑和打飞机了，而这两样更消耗精气神

24k地表纯帅:
家里蹲出现的条件有:物质水平的提高，人的追求水平也提高，但现有的环境无法创造足够多的机会，则出现了低物欲和压抑的生命

这就是后现代-:
上学的时候感觉是无欲望的日子人，后来上了一段班感觉人生纯纯被工作框定死，一辈子一眼都能望到头，现在当个家里蹲已经不考虑意义和欲望了，钱花完再说花完的事情，活一天算一天

郭老妞子yyds:
这个太有感触了，疫情之前在读大学，难度对我来说太大了读不下去了，疫情期间一直家里蹲，偶尔打零工，做兼职也有一些收入但是不多，今年疫情放开了立马找工作，因为学历原因双休八小时的工作很难找，好不容易找到一个，又因为身体素质差（坐久了腿肿，颈椎疼，晚上还失眠，经常只能睡三四个小时）就真的身体特别累，但是如果不工作心又会很累。目前已经坚持了三个月了，打算继续做下去，逼自己一把，没工作真的焦灼，我是没办法不在乎他者的评价哎，而且我是想着二十多岁的年纪，不工作就废了，哪怕赚得少点也得工作。就算打零工，脱离劳动生产的状态我是受不了。

秋风望夕阳:
我的建议是少刷短视频，刷多了会让你对别的事情提不起兴趣，因为获得快乐的阈值提高了，而做其他事情得不到快乐的时候又会跑去刷，就是一个负面循环。想要改变这种情况的话只有去耐着心做一件事，做到有成就感时就能逐步摆脱这个循环了。哪怕是打一天游戏，都比刷一天视频要好得多

我我我先走了:
我是游戏救了我。在游戏里才能找到激情和目标，愿意在游戏里学习和练习。

银河Galaxiez:
[C酱兔兔纪念装扮_流汗]家里蹲情绪稳定的必要条件1：家里有两套以上的房，可以不跟家里人住的同时不需要付租金，最好还可以通过合租收点租金回来做生活费。2：少和老同学、亲戚交流。能做到以上两点，就能蹲的很舒服。

安提戈涅_:
我目前的状态就是，不知道自己想要什么、一切对我来说好像都没什么意义、有很严重的抑郁症、不喜欢社交，在我看来人们说的、想的都是一堆无意义的破烂符号，社会意义系统被我解构了，我不认同并且拒绝这种社会秩序，虽然作为Marxist不该这么想，但我的虚无主义倾向确实有点严重了，我觉得这个世界不该是这样

伊吹梨:
我算上高中休学1年+退学后4年大约家里蹲了5年了。最开始就像ny视频里所说，大量死亡驱力围绕着我，我每天就沉浸在网上冲浪、打游戏之类的事情中，闭门不出。时间长了，会和父母有些矛盾，然后就陷入焦虑。这四年来我现实中不和人接触也不出门，在网上也不会开口说话，几乎没有聊的来的朋友。直到最近认识了一个朋友，渐渐的开始在网上开口说话了，在现实中也出门坐火车去找对方玩。同时因为现在网络例如b站上出现了精神分析、哲学、爱欲分析的流行趋势，我也开始学习这些，慢慢地着眼看待和分析自己的过去，家庭、父母种种。同样处于痛苦和面临他人指摘的家里蹲们，面对现在每个人都趋向原子化的社会，希望大家都能拥有空间，不必孤自面对指摘、不必陷入痛苦的焦虑、不必被大量的死亡驱力围绕。

白粥_不要加糖:
家里蹲两年多的经验就是嘴甜手勤主动做家务，家里有两套房的就尽量分开住[笑哭]至少不会让父母讨厌[笑哭]

AstraRegis:
巢穴这种对于动物来说最基础的生存需求，离开父母的小动物只需要一两天的劳作，就可以给自己住一个巢，挖一个洞，然而刚成年的人类幼崽又需要多久呢

井下恶鼠:
...真正的蹲子正在认真翻看每一条评论...想在努力脱离这个处境也想看看别人是怎样摆脱的..但是我感觉明天的太阳一升起我的想法全部会沉溺于脑海里..我缺乏行动力和安全感...呜呜呜

淡泊明志丨宁静致远:
自我与超我的矛盾，自我与外界眼光的矛盾，生命活力与抑郁的矛盾，无意义与自我的矛盾。被物化的焦虑。鼓励生命拥有欲望，充满活力。

乔四大乔斯达:
关键点“劳动本身是确立自身价值的方式，但是价值被剥离了，人沦为了一件工具，而不是操控工具的人。”

meibao250:
如果我有的选 我愿意没来到过这个世界

老婆的傲娇受:
作为一个社恐家里蹲，没有太多外出需要的人。我选择自己建楼房，同时塞满自己喜欢的娱乐项目[脱单doge]。包括但不限于，展示柜（模型，乐高）、书房（漫画，小说，电脑）、阳光房（晒太阳，躺平，养花）、客厅（投影，养鱼）、健身房（撸铁，hit）、吧台（调酒，听音乐）。目前除了养鱼其他的全实现了[星星眼]，其中最贵的投影也就花了小10个[Cat2_Nyampage]，基本可以在家里宅到天荒地老。

林中的石:
我就是这种 被物化的焦虑，那种在办公室很多人会让我觉得自己不存在，并且压力很大也会让我觉得自己很破碎

袭丶人:
我19年大三的时候身体出了点问题，后面因为休学和疫情，断断续续拖到去年才毕业，期间长期处于一种家里蹲状态，正式毕业后进入全职家里蹲状态一年。凑起来差不多蹲了四年，最难熬的就是晚上，只要闭眼就会开始乱想，自己的未来，父母的年纪，或者一了百了之类的。很庆幸，我有着非常爱我与尊重我的父母，而且家境小康，他们并不会逼迫我结束家里蹲的状态。但我自己已经严重感觉到与整个社会脱节了，我的学历在长时间家里蹲状态下也变得毫无用处，没有技能，长时间的空窗期，使得我更加不愿意走入社会集体。去年，我用减肥为盾牌抵挡亲朋好友的问候，很庆幸，减肥还算成功，瘦了50斤左右，那段时间，整个人的精神状态是远超之前的家里蹲状态的，明明还是个废宅，但给人的感觉确实是向上的，而且也获得了很大的自信。但是，爱是相互的，父母对我越容忍，我对父母也越愧疚，终于，在上个月我告别了之前，跑到了外地去工作，虽然在大城市，我一个工科一本找了个到手4k的工作也挺羞耻，但也算彻底和过去告别了，现在工作一个月了，每天依旧有焦虑，工作的疲惫与无聊每天都有，但下班后就会很快消失，自己的工资带来了消费的欲望，也让自己慢慢充实起来，上班的焦虑和家里蹲产生的空虚是没有可比性的，现在，我每天晚上都睡的很香。最后给大伙一个自己的建议，家里蹲时可以尝试一个人去运动，带着耳机，或跑步或骑车。如果决心告别，最好找个双休的班，因为双休真的很有盼头也很方便调整自己[OK]

离离荡荡:
家里睡了八个月了 什么心情都没了 笑都不会笑了 整天面无表情 只呆在房间里 把所有朋友都删除了 父母给什么吃什么 也不向他们要什么 做什么都不会成功 失败太多次了 我都不知道能坚持到哪天 没什么意义 没什么希望 没什么方向 可能别人不会懂吧 以前我也是很努力 眼里闪烁着光 能吃苦耐劳 可是次次失败 除了自己没人支持自己 别人还否定还有冷眼 头发严重掉 感觉都快秃了 一到半夜就会突然醒来 然后胸闷心悸 各种以前不好的事情就来了 然后就是自我否定 自卑 觉得自己做什么都不行 各种想死自杀的念头也来了 没方向 没责任 没意义 其实如果像别人那样普普通通的活着的话 我也可能会活的很好 可是就是感觉自己做不到那样活着 本来是攒能量的 可是现在感觉恶化了 变成了自我否定和天天想自杀 和视频里说的一样 我也不知道哪天我就不在了 祝你们好运吧 还有别问我为什么不打标点符号 因为不喜欢