憋气4分钟练习 憋气3分钟后横隔膜剧烈抽动 痛苦难受

道阁号:
我刚憋了5分03秒，血氧降到了36%[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @道阁号 :还是注意安全，由于急于求成，接上次6分20秒后我又憋到7分后晕了被送医院抢救，现在刚出院
【回复】回复 @河神氵氵氵 :热身肺部和横膈膜，每一口气吸到顶呼出来，直到你的肚子横膈膜那里有反应调息一会，一口气可以憋3分钟才开始跳，但是一跳就很快就变剧烈
【回复】我也试了下憋了6分20秒，血氧降到20%
究极拖拉王:
妈耶，那么久说真的，我憋30秒都快死了

沈妄丶:
哈哈哈哈[tv_doge]特别符合两个字——安详

xiao小念:
好神奇，你怎么忍得了！我就一分钟～再也受不了！