深蹲[初學者-自身重量-女生版本]

作者: 超级爆米花分类: 美妆护肤 发布时间: 2016-01-09 19:48:11 浏览:3255 次

深蹲[初學者-自身重量-女生版本]

tiwowudao:
有一点没说呀,脚的重心应该放哪儿,我有时候做深蹲膝盖疼呀

【回复】膝盖不要超出脚尖 小腿最好与地面呈九十度 当然很难

女生深蹲

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