经常按摩到底好不好？一个视频告诉你真相！！！

新青年0848:
以前体育生，没怎么拉伸放松，肌肉很硬，这几年经常去按摩上瘾了，已经死肌肉了[笑哭][笑哭]该怎么办呢，自己能用筋膜刀吗

TODZENG:
老师，右边肩颈已经到了按着爽停了就难受的地步。怎么运动能让它恢复一点活力啊？？[难过]

飘飖回雪:
经常大概是指多久呢？一月一次？半月一次或者一周一次，甚至更短？

【回复】多运动才是正事，别纠结多久按摩
猛男肖恩:
平时每天都有运动，天天用筋膜枪会不会纤维化呢

【回复】回复 @猛男肖恩 :[思考]会不会是自己动跟别人帮你动是两种概念呢？
【回复】理论上应该不会的[呲牙]
严厉打击詹吹太监:
回复 @张老师的康复课堂 :张老师，我右腿大转子附近韧带钙化，也需要多锻炼多运动吗？能给点指导吗？

【回复】回复 @张老师的康复课堂 :康复训练就做髋关节灵活性就够了是吗？
【回复】回复 @严厉打击詹吹太监 :嗯