怎样才能把十公里跑45分钟 #跑步 #运动 #十公里

作者: 辉哥在跑步分类: 竞技体育发布时间: 2022-11-26 10:54:37 浏览:985 次

゙゚鸣潮:
跑一次十公里得休息一周，问就是jiojio受伤了[doge]

敬卫:
40岁的大叔，目前10公里最快47分多，希望明年能进45分钟

坐在树上等风:
跑了一年勉强够到45 有氧基础打好基本问题不大进40挺难的我感觉

马拉松跑步长跑跑步技术十公里

如果觉得我的文章对您有用，请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作！