一顿午餐热量丨主食粉面丨超市一人份速食丨武汉热干面丨成都凉面丨番茄牛肉泡面丨螺蛳粉【一份能吃饱吗？】

秃头的理工生:
以前我胖的时候每次吃这种泡面螺蛳粉都会把调料放满，水加的很少，最后还把汤喝的一滴不剩。瘦了以后每次吃料只放一半，加水的高度没过面饼，汤也只是喝一两口尝尝味道就倒掉了，有时候面吃到最后一两口也会觉得太咸就剩下了。长胖和变瘦其实也都是平时这些不起眼的热量一点一滴积累下来的[喜极而泣][喜极而泣]

【回复】哈哈哈哈真的是这样。。 以前能一口气吃完的好多东西 现在会感觉咸 甜 腻[大笑]
【回复】回复 @一天吃1800大卡 :对呀对呀 也只有这样减肥的成果才能长期保持住 生活化减肥真的是yyds 不但可以享受食物和掉称的快乐，还可以让口味逐渐变清淡，饮食习惯变得更健康(^・ω・^ )
迷走的輪舞曲:
68公斤平台期卡1个月终于开始掉称了，马上突破66公斤。腹肌越来越明显了[歪嘴]

【回复】回复 @瞌睡dragon :你健身了吗，我66公斤臂围37[doge]。
【回复】我68了，怎么看不到腹肌[大哭]
冬日乘凉:
很多东西不能只看热量。热量跟热量并不等同。坏脂肪、坏碳水和好脂肪、好碳水不能一概而论的。坏东西会促进身体的炎症反应，长期摄入会让减脂增肌都更难[笑哭]

【回复】是的呢 一分钟的时长讲不了那么多~~ 宝子可以 多看几期哦 没有片面的让大家只看热量[给心心]
皮皮贝吖:
今天中午学校的炒面太太太太太难吃了[灵魂出窍]除了酱油就是油，零星几根青菜也浸在油里，我真的会说栓Q

【回复】嘿嘿 可是周末了耶[奥比岛_击爪]宝贝要开心心哟
【回复】回复 @一天吃1800大卡 : 哈哈哈是耶！明天早上吃爷爷亲手做的面包[大笑]
【回复】回复 @皮皮贝吖 :棒耶[鼓掌]
emperor魔皇别动:
以一个过来人的角度讲。。。如果你怕胖最好别吃这些东西[哈欠]

【回复】视频分享数据 不是推荐大家去吃哦[保卫萝卜_笔芯]
起名无能57:
感觉只要这些面里面不加辣椒油，基本上都没什么大问题哈哈

【回复】是的[奥比岛_击爪]现在很多厂家都出了低钠 非油炸面饼
我一个昵称也注册不上:
不准，你不可能把这些面条和油还有汤全部吃下去吧？大量的油什么的都留在汤里了

【回复】回复 @一天吃1800大卡 :但是应该不止是减一点吧，我觉得应该要减掉至少20%，因为大量的汤中还有很多油什么的吧？
【回复】50秒。。有讲到 谢谢[给心心]
【回复】回复 @我一个昵称也注册不上 :看每个人的饮食习惯[给心心]大家自己自行加减，不必以此为准。
瞬间爆炸型键盘:
这还真是不算不知道，一算吓一跳，一份热干面的热量居然都能赶上一份脏脏包了[tv_惊吓]

Ole同学:
我不行了，我要晕倒了，以后还是吃饭菜吧🥲🥲🥲🥲

【回复】回复 @一天吃1800大卡 :很爱看你的测评！！！！加油加油！
【回复】回复 @一天吃1800大卡 :今天吃了肉末拌面（500g）薄荷上说有1000多大卡，我不信，想在b站找找看看有没有测出来比较低的……结果看完你的狠狠信了，以后再也不吃了！
【回复】回复 @Ole同学 :哈哈哈 因为外面店里一般油放的好凶[脱单doge][脱单doge]