深夜催眠疗愈｜探索内心的快乐，拒绝深夜emo，夜深人静享受独处的快乐。

比企谷桐仁:
三连，上，方老师你好，我是高三党，从高一开始听您的视频，类似自控力，治愈，很多的催眠我都听了，尤其觉得午睡的那个特别牛，每次听那个午睡下午起来上课都不会犯困，对我真的有贼大的帮助。然后我想说方老师能不能出一期提高记忆力的，就是能把单词背得更加熟，能记得更多，我觉得会有很多理科生需要的捏[tv_doge][tv_doge][tv_doge][脱单doge]

旺旺仔仔想要喝旺仔:
求求老师出一期梦境引导吧！！我真的睡眠质量太差了，每天晚上都做四五个梦，早上起来根本没路费解乏，还经常做噩梦哭醒，老师有没有什么办法能让睡眠质量提升阿[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]

【回复】回复 @催眠治疗师-方世彬 :能让我很快入睡但是睡着了之后就该做梦做梦[保卫萝卜_哭哭]我真的，中午晚上睡觉都靠您，不然可能更差[保卫萝卜_哭哭]
【回复】回复 @兔子母鸡汤 :我不失眠哈哈哈哈哈哈，而且一旦睡着就睡的很死，我的主要问题是多梦，而且由于太真实了经常醒来之后都缓不过来（主要是噩梦，经常哭醒了然后坐着继续哭），因为太多梦导致我每天睡觉都不会觉得解乏，相反可能很疲惫，就像一整晚都在真实的忙碌一样[保卫萝卜_哭哭]看过我睡觉的人都说能很明显的感觉到我睡得很累，眉头紧皱还会说梦话那样[跪了]
【回复】回复 @兔子母鸡汤 :不冒昧不冒昧，胃小时候做过胃镜，没问题；肠的话肠易激算吗（一考试出门就拉肚）；心脏的话，非常容易受惊吓，紧接着就会心跳很快，或者紧张的时候心脏跳的很重（甚至我感觉能听见一声一声的咚咚咚），但是也做过彩超，很健康[保卫萝卜_哭哭]
瑶瑶子大人:
虽然还没到睡觉的时候，但先点个赞，投个币。顺便拜托up再出个提高行动力自律的视频[doge][doge]

【回复】同求同求，[脱单doge]，up看看这儿
一定不要白嫖:
听催眠三个月，方方治好我的精神内耗[脱单doge]

bili_1712551763:
连着听这个好几天了，最舒服的房间就会想起我在中国的房间，我记忆中小时候北半球的夜晚白杨树的叶子在风里哗哗作响 想起来之前一腔热血出了国，觉得这里就是我的应许之地，出了国就是远离了歧视和不美好的原生家庭 结果这里只是换种歧视方式罢了，我越来越发现这里终归不是我的家，但是我的家也不欢迎我吧 把自己充满了科学和马哲的理想，高高的仰望星空，生怕一低头就看见自己充满痛苦的泥沼。不过还是怎么看未来都会被这吃人的社会异化，想当科学家但是实习实验室要求的均分不够呢。在用我第二语言竞争，而且我必须要比他们出彩特别多才能得到他们对等的认可 今年是成年的第一年，以为是全新的地方全新的开始，结果刚刚开始自立门户就把自己干到了精神科，吃着ssri调节自己但我知道现实不是药物可以改变的。这不仅仅是个人问题，是社会问题。有时候清醒的意识到这一切就觉得现实就只剩下荒诞了。im in the state of anomie, which caused by alienation. 我想要的不多，只是一个不被异化，被当做人来过活，有人的自由的人生。可是好难 不过啊，工人还在受苦，多难我都要活着，尽力大声叫喊着去碍那些保守右派的眼。此外啊，听说ssri的微观作用还不明确呢 dear me, look up, staring straight at the sky, rage and dont look back. we gonna be just fine

Study-S:
有什么催眠是针对深夜不emo人群的吗？晚上多开心啊[妙啊]

【回复】[doge]那就先让自己emo，再听
【回复】回复 @催眠治疗师-方世彬 :哈哈哈哈哈哈哈哈up在吉林吗
久念哭唧唧:
老师你好 我是初升高的一个学生 要到新的学校面对新的学校新的老师新的同学和陌生的环境总感觉很焦虑 老师能不能出一期适应新环境的视频[打call]

【回复】其实很简单 我今年是高一到高二 去年初升高的时候也非常紧张 面对新环境和陌生的人 尤其是如果你还和我一样是住宿生 住宿环境肯定不如家里舒适 这些问题可能刚开始会不习惯 你也不用担心 你唯一要担心的是一定要好好跟上课程 高中摆烂的人比较多 你可以和他们做朋友 但是在学习上一定自己该学要学 其他都很好适应的 加油 别紧张
【回复】回复 @叫我奥兰多 : 棒棒的[打call]
PiggyKayKay:
这几天刚好抑郁发作，昨晚真的很emo，幸好有您的音频，不说能有多高兴，起码今天起来心情好一点了，感谢

【回复】抱抱你，坚持治疗，循序渐进，一定会好的
夏末秋_:
也许很多人喜欢跳过聊天直接开始听催眠，但是我真的很喜欢听老师跟我们分享生活的细节、感受，就像一个老朋友一样～感谢老师的陪伴[给心心][给心心]

【回复】也谢谢你的陪伴[打call][打call]
段今之:
up主保佑我今年找到满意的工作( ゜- ゜)つロ 唉 真的压力大 生活不规律 容易失眠

牛奶要加草莓jam:
假期习惯了，每天晚上很兴奋睡不着，早上开始睡到下午，昏昏沉沉的，每天都恶循环，应该怎么改正过来啊[大哭]

一觉睡到八百岁:
最近有点浮躁 干什么都干不进去……或许有没有这方面的冥想

【回复】回复 @催眠治疗师-方世彬 :好的！
【回复】回复 @颜颜h- :有一期让自己慢下来的催眠，和完美主义那期，其实很适合
草莓香香充满信心:
晚上总是睡不着怎么办。。。。 就是睡前脑子里一直在想事情一直想一直想 然后就睡不着呜呜呜 睡前吃了两粒褪黑素 现在就一边特别困一边在想想想呜呜呜呜呜呜我真的会[热词系列_破防了]

【回复】回复 @催眠治疗师-方世彬 :今晚去听[大哭][大哭]
【回复】回复 @小癞蛤蟆鱼9 :之前有一期深度睡眠的听过吗
OGPSBPON球慧金胖:
来了 今天听这个新的[给心心] 正好最近 有很多 不快乐的事情……

【回复】回复 @催眠治疗师-方世彬 :嗯
【回复】[给心心][给心心][给心心]都会好起来的
老猎手a:
昨晚光速睡着，梦到有个帅哥讲故事逗我笑，老好笑了，结果您猜怎么着，我给笑醒了，半夜四点气死我了[辣眼睛][辣眼睛]

【回复】回复 @小猎手呀 :（￣▽￣）什么笑话这么好笑
花色-鸠:
这半个月连续节食运动减肥好不容易看到一点成果了今天家里聚餐一朝回到解放前，给我气的现在也睡不着觉，想着自己胖了又想到自己长得还不行又想到最近眼睛不舒服在接着想到这几个月放假光玩了学业一点进度也没有然后越想下去越感觉自己好废干脆重开好了然后就绷不住了，后来想尝试摆正情绪从头梳理结果又拐到我怎么那么脆弱不堪还PUA自己好没用又回到同一个终点了……接着就刷到了up，希望能给我这一碰就指数式崩塌的精神气一点修补的机会吧

惊醒的野鸽子:
想求一期高敏感人群的[大哭] 太容易在乎别人的想法了，有什么办法让自己变得更云淡风轻更平和呢