200该如何赛前热身？快来看看吧！

我姓马名笔:
怎么感觉做完直接累死了，还跑什么200m呀？

【回复】对于体育生是可以接受的，体力好的话没问题
【回复】不用全力，根据自己身体情况条件合理热身
【回复】热完身休息15分钟，然后再跑专项
大维_马丁内斯:
热身就是这样，你又不是400米或者长跑的400米热身几乎也是接近全力，这样才能把浑身热身开，当然热身完不是立即去比赛，是休息一会，恢复身体体能，然后才开始比赛

【回复】请问有没有详细的中长跑赛前热身？求一下谢谢
【回复】回复 @硬币cya :抖音一大堆，慢慢找到适合自己的就行
酒心糖零七零:
根据自身情况热身，要感到身体是热的。运动会快来了报的200。我们班的体尖就叫我热身三圈，先开始是真的累，缓一会就感觉整个身子都热开了