静力练习。李小龙训练方法。

段然dr:
力量太小了，一个人都举不起来[doge]你才多少公斤

【回复】硬拉两倍体重理论上背个人也能飞起来[doge]
心平气和吧:
李小龙：静力训练是最快增强爆发力的方法[OK]

【回复】离心训练，向心训练，等长训练，静力训练，缺一不可
【回复】回复 @南洋的大长戟 :不懂就问，等长训练和静力训练不是一个东西?
【回复】我认为离心训练比等长收缩训练更能提升力量，
伊札里斯碳烤不死人:
这是我想要的肌肉效果，看着壮，肌肉大坨大坨的，穿衣服都看得出来，希望自己也能练出来

【回复】加油，慢慢练，肌肉自然能练出来。
【回复】这种体型要控制一下体脂。。不然吃饱了肚子会突出来
不要相信软汉形象:
李小龙的很多训练方法都很简单，实用

【回复】回复 @up是玻璃 :和杨永信的不一样，布鲁斯李的电击训练更加危险，副作用更大
【回复】回覆 @大母鹅贼K :[藏狐]
一只offer菌O3O:
我觉得这样的身材才符合审美，真正的虎背熊腰，而不是欧美崇拜的倒三角[吃瓜]

呵呵呵呵呵啊！！！！:
胸口上的两个乃乃，有点像活动的眼珠。[脱单doge][脱单doge]

美国人太坏了:
这个好啊，[doge]不用买杠铃片了，省钱

一部卡片儿走天下:
就凭这个李小龙静力训练，我都要关注一波。

巴拿马的哈里发:
可以试试加个拉力计，这样就知道你的最大拉力了[OK]