慢起倒立教学

罗翔说新法:
教学十分详细，跟着好好练了一天，已经学会了，蟹蟹[微笑]

【回复】[doge]卧槽一天就行?那你基础很棒
爱拉伸的大森林:
我觉得，大部分人，都漏了很重要的一点，就是倒立的时候，得把压力分摊到手指上，光靠手掌是很难稳定的

Lancaster腹肌猫:
有用，别把自己当个人可劲造就对了，当然保证自己安全

Mercy棒棒:
这个还行，只要力量够很容易就做起来了，我以前在田径场上玩着玩着就能做出来了

时间就是第三者:
靠墙能稳住，肩膀一定要有力，肘关节，腰部锁住，腿绷直。然后不靠墙慢起倒立就很简单了，有时候就会觉得头重脚轻，没事就想倒着玩。