2分钟DIY 「植物奶」低脂+环保｜减脂期必备｜极简主义

徐子丑:
我们观点不一样，但这并不妨碍我继续订阅一个优质的up主

【回复】回复 @盒子蜡笔 :同意。绝对意义上的环保是不存在的，就像视频里我第三点讲的一样活着就会消费就会制造垃圾。量变大于质变，如果很多很多人能把环境意识融入到自己生活中 做出一些微小 舒适 能坚持下去的改变 可能会比 多几个“苦行僧”式环保主义者带来的改变多很多。能做到理性消费，了解产品除了标价之外 背后环境和劳动者付出的“代价”之后 就算不决定放弃使用这个产品，能做到更加珍惜它的来之不易 珍惜它的价值 也是很棒的进步。
【回复】回复 @壹个袋子 :作为非坚定环保人士，我可以一个月只用一个塑料袋，天天骑车出行，但我不会让环保影响我的饮食习惯。这就是我们的区别，一个爱吃萝卜的人不会干涉爱吃青菜的人吃青菜的自由。一瓶牛奶被合法的生产，合法的贩卖，被我合法的购买，我就有喝它的自由
【回复】回复 @壹个袋子 :是的是的，很多人只做一点点比一小部分人用力做很多，来的更有效，也更能坚持
晚来__:
虽然一些行为和理念对我来说有些过头，但我还是非常向往你的生活态度，也从你的视频里了解学习到一些新的环保理念。另，我是一个医务工作者，每天目睹大量医源性塑料垃圾的产生，像一次性口罩帽子，一次性医疗器械及外包装袋等等。相比之下觉得我日常尽量减少塑料制品的行为对于这些每天不得不产生的医疗垃圾来说杯水车薪，也许环保理念需要更大范围地深入人心才能改善现状吧。医疗行业如此，其他行业亦然。无论如何，喜欢，感谢并支持你。

【回复】杯水车薪是世上最无奈的事情 不过千里之行始于足下总要有人开始 减少一点点也是好
【回复】[拥抱]谢谢你！医生是一个好伟大的职业！（人间世 大概是我最喜欢的纪录片了[委屈]）塑料其实本来是作为一个科技革新可以给我们提供一个更美好的世界的（比如保证医疗器械的清洁，保鲜食物避免浪费）错的不是塑料，而是人们无节制的依赖和滥用
cy玉米:
以前每天喝牛奶，现在有点环保意识之后就只喝植物奶了。跟着小美女成为极简环保主义者，真好[支持]！

【回复】我喜欢的牛奶一直用塑料瓶 我也开始尝试植物奶啦
花田妖精:
牛奶是优质蛋白，中国居民膳食宝塔要求的是每天摄入一杯牛奶加一个鸡蛋[无语][无语][无语]不是每个人都适合戒掉牛奶的哦。

【回复】确实是这样的，素食主义需要格外注意营养均衡。如果营养不是很够 或者在长身体 应该多喝牛奶，普通成年人少摄入一些肉/奶制品 应该是会更健康哦～ 也会少一些激素的摄入
【回复】回复 @花田妖精 :谢谢你💕，我现在还没有纯素～ 打算等自己体重可以稳定在一个健康水平之后再开始全vegan
【回复】回复 @壹个袋子 :小姐姐如果是纯素食的话，一定要小心身体健康哦，看到很多ins博主都没有办法坚持下去一直素食，尤其是女生，如果完全不吃红肉的话容易缺铁。
仙女凌啦:
袋袋简直是天使！太可爱了 这期视频制作的也很棒 和往期一样喜欢 又增加了环保新知识，我周末在家有时候早晨也会打些花生核桃豆浆当做早餐来喝 放些红枣会有一点淡甜味省去加糖。没想到平时触手可得的牛奶背后对于奶牛来说是悲惨的 以后尽量少喝动物奶 替换成植物奶也不错

【回复】[呲牙]我滴捧场小仙女💕我也超级爱红枣，少吃添加糖之后感觉味觉变敏感了很多，可以感知到天然食物里面那些很滋腻的味道了～ 现在吃玉米呀 香蕉呀 都会觉得很甜很好吃
白泽与吻兽:
目前还没有发现可以替代动物蛋白的植物蛋白，牛奶和肉类中的蛋白质除了吃肉蛋喝牛奶没有其他摄入途径。呃，所以，还是看自己的体质量力而行吧，并不是所有人都适合吃素哒。

【回复】现在大多数人来讲，饮食结构里多添加些植物类，少些肉类会更健康滴，全素食确实很难需要格外注意饮食结构（我目前还没有全素，打算什么时候体重稳定了再全素[呲牙]
【回复】回复 @小猎手呀 :[笑哭]上一条忘记说，检查的时候把你买的蛋白粉带上，让医生给你看看你适不适合长期吃，顺便帮你看看你买的蛋白粉的成分含量啥的。
【回复】回复 @浪人老萧 :可以[吃瓜]虽然我吃肉[狗子][狗子][狗子]
这是铭:
乳糖不耐受+易长痘，牛奶和奶制品绝对人生灾难[笑哭]

淇壹_99:
现在学校开学了，食堂全部都用一次性餐盒，感觉好浪费啊 ！自己带餐具的人特别少。。。

卷毛是本体:
小姐姐一定是一个很善良的人叭[爱心][爱心][爱心]

酷酷猫头鹰:
我经常用豆浆机打，可以放红枣代替糖，还有南瓜，枸杞都能有甜味，按自己的喜好去配各种豆奶，坚果奶

萝盼盼:
额，突然发现[捂脸]最环保的方式是死掉

【回复】是呀 所以我们不是为了环境而活的，不要让环保成为压力。自己开心 舒适 能坚持下去 最重要
【回复】回复 @壹个袋子 :真的不能再赞同了
是你们的王中王老师:
天哪 我早上刚刚第一次试了燕麦奶就看到袋子也发了视频[星星眼]

雅雅雅-婷:
还是很喜欢牛奶，戒不掉，喜欢一切奶制品[笑哭]

【回复】尝试自己舒服的，会开心的那些改变就好～ 没有人可以做到极致的零浪费的，量变大于质变 不要放弃[歪嘴]
是昶昶呀:
跟着小姐姐学到了很多环保主义的知识，不仅保护环境，还让我更加认真对待生活。

小羊举龙头:
太棒了~我觉得我可以先从丝瓜瓤和那个刷子做起

橘子九是我:
我参观过君乐宝的牧场，感觉和一些纪录片中还是不太一样的。环境和牛都是挺干净，牛所产生的便便呀之类的也有专门的处理。我爸爸很多年前也养过牛，倒也没有十分不人道。可能我见到的并非全部，但是就我亲眼所见的我觉得我是可以接受的。

hei豆腐:
等现在这包奶粉喝完了，就买无糖豆浆粉！减少这些奶制品消费

吖馨:
今天打了植物奶，杏仁+腰果+玉米↣太浓咯 慢慢适应中，关注袋子，关注环保

【回复】可以冲淡点喝 或者泡麦片吃？ 如果很浓的话 很适合加些水果和绿叶菜打成smoothie～