小丑同款肋骨外翻

奥拉星OL:
我也先天肋骨外翻，之前增肌期还好，现在减脂期体脂率下来后，感觉更明显了，难啊[笑哭]

【回复】回复 @海这边的自由少年 :正在练用腹部呼吸[doge]
【回复】练习一下横式呼吸 养成新的呼吸模式改善很大
情一一一一一一:
我天生也是肋骨外翻 站着往里按能慢慢按回去 但是要天天按不然会反弹 我现在就是每天都按 三五天不按就又回来了

【回复】回复 @海这边的自由少年 :原来是这样！
【回复】不要用外力按 你在按的同时会削弱你肋骨内收肌肉的本职工作 这部分肌肉变弱的话 外翻会更加严重 最好的办法就是改变呼吸模式 用自身的力量去改变