挑战一口气150个俯卧撑

不要葱姜蒜-KMnO4:
请教一下 比较胖的萌新应该怎么健身呢[热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连]

【回复】波比跳可以退阶做 胖的人做不起来标准几个的
疯影无敵丶:
很强了 毕竟追求数量肯定速度会上去 速度上去了就很难把握动作幅度

insist_句号:
[doge]现在只能一次51个。40个的时候就全靠意志了哎

小义快跑:
小时候我一次能做200个，成年后我一次做不了40个，谁能解释下？这是为什么？我并不胖，力气也不小

【回复】体重上来了。我们提前高中体育老师，特壮，也不胖，185 200多斤。相对力量变小。
林檎K列非:
应该慢一点，行程最好胸贴地，我就是这样做的，虽然只能做25个

黑刃玛杜克:
想知道宽距俯卧撑和标准比起来怎么样，我比较蔡宽距还能多做一些，标准很难做组[大哭]

【回复】宽距对胸肌要求更高，说明你手臂力量不够
老蒲牢:
我肚子那一坨感觉有腹肌，因为很硬，但看不出来，该怎么训练？

【回复】每个人都有腹肌，只不过有人上面多了一层脂肪
【回复】坚持每天跑步，体质脂减下去再通过腹肌训练慢慢就出来了
葳蕤添棠:
waiting for love，爱了，已关注点赞并投币

Benjamin9:
没压下去啊。。。我也做俯卧撑基本贴地了

【回复】回复 @霸占撤所 :那这视频的也不是慢速啊，我承认标准，我只是习惯压到基本贴地
【回复】数量上去，动作自然无法做的很标准。150个，慢速能有几个人做下来