【鞋吧说】速训&竞速跑鞋矩阵解密｜房老板教你如何选跑鞋Vol.25

CarlosChoi嘻嘻:
手中有rebel v3，啡速3，烈风，novablast。10k勉强48分钟的水平，人菜，但实在喜欢速训万金油。我个人是中前掌落地，也很喜欢趾骨发力蹬伸的感觉，步频根据鞋子和配速不同在182到191之间徘。这里大概谈一下这几款之间跑感的区别。

【回复】接下来是啡速3，这款有口皆碑的跑鞋不得不说，确实是非常牛。和novablast的大溃缩不同，它的前掌并没有那么强的被“踩下去”的感觉。索家的滚动科技配合前掌的回弹让它有着其它鞋难以匹敌的“流畅”跑感。这种单纯的流畅会让你忘记跑动过程中的一切不适，全身心沉浸在微风拂面给你带来的快感当中。同时宽大的鞋台设计再加上外翻板材也使得它在稳定性方面尤其出彩。
【回复】最后就是烈风了，这是双让我这个常年步频185的菜狗一上脚就干上190的高步频究极神器。和帕厨说的一样，它的脚感与其说是硬弹不如说是脆弹。这鞋子你想踩出像novablast那样的溃缩几乎是不可能的。极快的回弹速度让我想到丹尼斯在视频里说过的“把你的双腿想象成车轮”。作为一双无板材的跑鞋，它几乎给了我想要的一切：轻质、抓地、耐磨、稳定。其中稳定性，得益于这个偏硬的中底，我觉得甚至要优于啡速3。
【回复】哦，最后给鞋面一个排名吧。舒适性方面，啡速3＞rebel≈烈风＞novablast，但总体来说都很不错，没有硬伤。透气性方面rebel＞啡速3≈烈风＞novablast，人在澳门，烈风超过12k鞋底开始积汗，朋友们可以大概以此作为指标
Muska戴:
房老板已经成为我选鞋的第一首选[打call]

【回复】第一首选重复了，另外房老板可不是鞋呀[doge][doge][doge]
【回复】回复 @金牌小密探㊣ :练习册级别的病句[doge]
fywoo的终末旅行:
各位帮忙推荐双鞋 每天大概跑6-7公里，配速630不想再追求更快速度。 体重82kg，没有内外翻倾向，也不是平足。 要求兼顾跑步和日常通勤。 缓震是第一诉求，因为有时候膝盖会疼。但是也不想要大溃缩，希望跑步时能提供向前推进，有轻快体验的鞋。 不胜感激！

【回复】和我体重配速差不多。第一双跑鞋是赤焰3，由于体重和刚跑开的缘故（两年累计跑量不到1000），跑到第五公里左右的时候膝盖会有点疼感不过能忍受，继续跑三公里左右就感受不到了。听从建议每周一到两次负重深蹲加强大腿力量后有所改善。清明的时候挑战跑了个半马累死累活两个半小时跑完，膝盖小腿大腿疼，停跑一周。斥巨资买了双索康尼坦途，昨晚试着跑十公里，感觉支撑和缓震性能不错，每一脚踩下去都能感受到中后脚掌的支撑感，比赤焰3强很多（废话，一分钱一分货），第六公里膝盖的疼准时出现，控制速度跑一公里左右就消失了。以后十公里以内日常跑就赤焰3，十公里以上就坦途。
【回复】体重不大，速度不快，推荐先加强腿部力量，腿部力量是对膝盖最好的保护
【回复】yysy，膝盖疼多半是你跑姿有问题，观察跑的时候有没有膝盖扭转
A---__---A:
各位帮忙推荐双鞋 每天大概跑5公里左右，有时候也会长距离，爱动，运动类型比较多，配速530以内，有时候喜欢冲一冲，跑快点 体重65kg，我之前穿的跑鞋都是外侧磨损比较严重，穿比较软的时候，感觉足弓会陷下去一下一下的，会往内倾一下 要求兼顾跑步和日常通勤。 喜欢轻弹的感觉（虽然也跑了几百公里，但感觉还是比较新手，跑姿不太好？）能便宜尽量便宜（学生没钱） 谢谢各位，谢谢，谢谢[脸红]

跑不快的Jerry-:
菁华14速度真不太行。。我的慢跑鞋[笑哭]速训我会选啡速和啡鹏

【回复】菁华14鞋面包裹性整体下降，跑速度觉得鞋兜不住脚
【回复】回复 @凪为何 :是的，就是慢跑鞋了[笑哭]
【回复】回复 @跑不快的Jerry- :不过慢跑确实挺舒服的，超级轻
诸葛赤邪:
视频做得非常好，既透彻又全面。有点遗憾，我的速训鞋是视频中没有提到的强风se，飚速2.5pro，见仁见智吧

【回复】回复 @yydPaodeikuai : 以前我也觉得中乔丢人，但看来看去，阿迪耐克既往做过的事其实也是一丘之貉，现在就成了唯产品力论了，忠于产品而非品牌[吃瓜]
【回复】房老板不喜欢中乔，视频里不讲它也没办法
【回复】回复 @maxwell689 :记错了，在鞋吧主账号里，搜乔丹就有了
AI视频小助理:
本视频讲述了跑鞋矩阵解密系列的第2部分，即按照跑鞋的具体定位和分类，来为大家解密。视频重点介绍了速训和竞速跑鞋的特征，包括鞋子的重量、中底、碳板和外底等方面，同时还提到了这些特征对于跑步的影响。此外，视频还介绍了目前市面上的竞速和速训跑鞋，以及适合不同定位和需求的人群选择。--本内容由模型基于视频内容生成，仅供参考，由@酱小小姐 召唤发送

maxwell689:
競速對健康是不好的，慢跑才是對健康有益

【回复】回复 @译言丁真 :他说的没错，你随便进一个跑群，都会推荐你有氧跑，控制心率，而不是提速度。甚至很多人认为半马130以外的跑者都只用堆跑量，不跑速度都行
【回复】在床上躺着对身体好 兄弟
【回复】实在是太片面了，就只能想到眼睛能看到的东西，举个例子，一个人除了跑有氧就想在800，1500跑的更快，不跑就不舒服，心理难受到抑郁，你觉得是上强度对心脏有点符合更不健康还是抑郁连平常的事都做不好对健康影响更大呢，连多想一步的意识都没有，还是别来搞笑了，而且合理的上强度，并不会影响健康，你要说猝死，那猝死的人多了，就一个你都不认识的人你能分析出是什么原因，归根结底还是从来没想为自己的话负责，沉浸在自己的想象之中
刺猬二十:
UP，本人单次跑量5公里左右，平时跑400间歇训练，90斤左右，配速5分左右，适合什么样的竞速训练跑鞋啊[脸红]

抽烟而忧郁的猫:
各位大佬帮忙推荐一下 每天两个5公里，配速410-430希望可以提升 体重61Kg，有点平足，没有内外翻倾向

溪减破盾逛:
170体重156求推荐400元以下跑鞋，5公里跑完45分左右，主要是通勤，一个星期跑一次5公里

来自-东方:
大佬们，可以推荐一下跑鞋吗，高脚背，一次跑量5-10公里，大概430配速，平时3-8公里有提速需求，10公里往上慢跑，支撑好点，缓震回弹没高要求，耐穿一些的，预算800以内吧[呲牙]，目前看到了啡迅3，青华14

KEIJI_U:
布鲁克斯要推出Ghost Max，DNA Loft V2中底，应该回到了甘油19的脚感。前33mm、后39mm，布鲁克斯史低坡差。有滚动设计，价格150美元，预计男士US 9的重量在250g-280g之间。感觉应该是对标亚瑟士Glideride 3和索康尼啡讯3，长距离训练鞋。比较期待。

请你吃烤肉ciao:
大佬们，我基本上穿42码的休闲鞋和篮球鞋，穿42.5的休闲鞋就有点空的感觉了，但是我的脚背又是偏肉偏宽的，体重在83公斤左右，身高一米八左右，最近想练，预算在两张～三张之间，然后可能更偏向日常，在学校里就平常的跑操或者测一千，有没有较推荐的跑鞋[保佑]

【回复】这个价格国产的红星尔克很合适
只上下网没想好起啥名:
飞影team，强风se，个人感觉性价比无敌，已彻底放弃Asics和Saucony了[呲牙]

【回复】回复 @几十公里左右逢源 :对的，跑两次就好硬
闽北老爷:
想问下有没有薄底 没碳板 鞋面质量好 鞋底耐磨的跑鞋[笑哭]要练跑姿

【回复】亚瑟士虎走，薄底抓地力好，提速快，适合场地跑
【回复】回复 @JieMeiz :布鲁克斯，hoka，昂跑，越小众越贵
【回复】回复 @JieMeiz :有没有没保护的 柔韧的薄底鞋
Schwein777:
日常穿的菁华13和啡速2。啡速3鞋底实在不太耐磨，暂时不会入手，等降价吧，之前618降到700左右了。

【回复】我也有啡速2但是看3代评论说品控一般，菁华13我没有，和啡速2比有什么区别[脱单doge]
林帅期:
新手要体考想问1000米可以用速训或者竞速跑鞋吗 还是要综训跑鞋

【回复】跑操场，底要薄。 练自己，别靠鞋。