大专毕业 抑郁4年，一个独居女孩的求助

烏督工:
你自己做饭永远是最便宜，买个带屉的小奶锅，煎煮蒸炸都行，没厨房就买个小电锅，再加一个小电饭煲。不会做就做肉+生菜汤，很好做的，好吃又营养，15块钱够你吃三四餐的了。找房可以去闲鱼租房房东直租，或者携程上找日租房问能不能长租，几乎没有中介。工作的话，没啥技术做自媒体相关的好点，比如账号销售，商业推广一类的工作，这些不用线下跑业务的网络销售，应该会比较适合你，可以了解各行各业

【回复】没有算时间成本，我就算6点准时下班，通勤也要花我大半个小时，买菜洗菜做饭吃饭洗碗就又要花费我一个多小时，吃完饭我已经将近九点了，休息一下，然后洗漱就要睡觉了，根本没有娱乐
【回复】回复 @伤偶还一笑而过 :当然，并不是说自己做饭就不可行，只是说时间成本上需要进行控制，否则就是时间换节省的钱，如果这么算，还不如不节约，因为算出来，还不如加班搞点兼职来的多。比如一次性买多天的菜，一次性把所有菜都洗好放冰箱，每次就直接拿出来煮，还比如说学一些快速，简单的菜谱，也可以节约时间等等
【回复】回复 @散修不配有名称 :说的也对[大哭]我这个新手根本忙不过来叭...
西瓜楠生:
介意多去接触一下大自然，我之前状态也不好，辞职之后就去爬山，运动，加睡觉，然后培养自己一些小兴趣，那种低成本的，比如自己动手做饭，散步，练字，转移一下注意力，目前可能up生存可能是大问题，介意找找周边的纯劳力的兼职，服务员，或者其他付出劳动力的工作，我之前也是精神状态不好，辞职后就呆了一段时间，然后再附近找那种兼职，就是像那种服务员之类的，一天站下来，不说可以赚很多，但是温饱没有问题，而且身体会比较累，这样晚上就会容易睡着，作息规律后我就没有去了，就开始培养自己的小兴趣，网上有很多比如素描，简笔画，感觉还有一点点的成就感，现在好多了，希望up可以走出来

【回复】回复 @伤偶还一笑而过 :每天表扬自己，从小事做起，哪怕是做顿饭，扫个地都行，总之要找事情做。
【回复】俺又穷又懒，就养点小植物打发时间，这些不会说话的小生命，足够聊以慰藉
伤偶酱:
对于不回家的问题，其实可能是因为我本身有一些p的倾向，我之前发过视频，我姐是个t，但是她最近已经被家里，强行安排相亲了，而我一直不想回家的原因就在这。 我目前在安徽芜湖，这里的中小型公司很多，但是大公司就只有一两家，且很多大公司是没有员工食堂的 我想去一些江浙地方的公司，但我又不了解足够的信息差（没去过），所以希望大家可以给点建议吧[大哭]

【回复】回复 @枫凉艳刀 :就是她和她姐姐都喜欢女生，但她姐姐开始被安排相亲了
【回复】如果你已经能确定自己是les，确定自己，此生只喜欢女生，只想和女生在一起。那就找个离家远的工作，不要向你姐姐一样，妥协。如果你能确定，那你有抗争的权利。不确定，就不要轻易踏上这条路。这条路确实也不好走。
【回复】回复 @枫凉艳刀 :t和p，应该是les吧
吹洞箫的小白:
我就是被家人搞抑郁，还经常性跟我对着干，跟我吵，我索性不要这种家人了，只会给我带来痛苦

【回复】处处给我找难受，打个电话都能给人整不高兴，说一些莫名其妙的
【回复】回复 @kAnNIn_Ma :17就不要多说了，都是那个年纪过来的，一阵风的情绪，美食美景美女美事，成就感很多东西你没有体会过，因为少所以少少的几件事就能牵动你很多大量的思绪，还早还早等你30再来探索绝望的情绪吧，好就好在年轻坏就坏在年轻，时间会给你答案的孩子
【回复】回复 @洞箫小白两个月 :[保卫萝卜_哭哭]今年17，原生家庭非常糟糕，已经是个悲观消极主义者了
一只把松弛拉满的猫:
Up，人生真是困难。其实，在我这个两娃，父母都生病，跟媳妇天天吵架的中年男人看来，你的生活简直太幸福了。你没有任何负担，一人吃饱什么都不用考虑，这是我们这个阶段的人不敢想象的。所以有时候，你自己想开点比什么都重要，真的。生活不如意十有八九，看看我们这些中年人，都还在努力生活，人的承受能力远比你想象的强。我在你这个年纪就发现自己有严重的抑郁，也是一边学习一边吃药，我觉得，如果你能把自己想象的更强大一些，自信起来，你现在的问题都会迎刃而解。

【回复】中年男人是真的痛苦，我看我那些年长的同事都不知道他们这么多年怎么熬过来的。尤其今年这经济环境，想到自己再有五年也要过三十这个坎，害怕
【回复】阅历还没到那，她所承受的痛苦就是她的全部。
【回复】回复 @月华满天光 :但是仔细想想，我们再难，也不至于饿死，冻死，甚至还可以喝啤酒，能下馆子吃肉。。其实，大多数人的人生挺美好的，是我们想要的太多了，自己给自己的烦恼罢了。
伤偶酱:
可以推荐些食堂比较好的公司给我嘛[大哭]求求了

【回复】你根本不是为了上班，我怀疑你上班就是为了干饭
【回复】抑郁超过二十年，创业失败欠一屁股债，情感也连续失败，身体各种小毛病，还在扛着
【回复】有😋，以前在唯品会干过一段时间，食堂三餐免费，没吃饱还可以去拿，菜品丰富，而且工作很晚还有夜宵吃😋，还会办美食节，有更多好吃的
沐日浴月百宝生:
生活条件允许的话，可以养条狗，狗很忠诚，会有偏爱在。会有疗愈的作用，没事儿的话，你带狗出去遛遛弯儿散散步，效果真的挺不错 餐餐定时吃，然后不要熬夜。

【回复】搞笑.自己三餐都照顾不好.就剩不到一千.[吃瓜]
【回复】主要是她现在没钱，养狗也要钱，后面再养才行
【回复】up自己都快养不活了，你让她养条狗。。。[辣眼睛]
大猫在吗:
认知体系的表现： (1).总是对自己的生活感到不满意；即使完成了自己设立的目标，也只会获得短暂的快乐。 (2).经常反思自己，哪里哪里做的不够好；被别人夸奖时会怀疑。 (3).对于不理解的事物，有着非常执着的求知欲。 (4).习惯性的去要求别人的行为和思想，以达到“纠正”的目的。 (5).很难信任他人但内在倾诉欲又很强；既自信又自卑；想安静自由但又怕孤独。 (6).在思维、想法、行为各个方面都有一个行为标准在约束自己；有完美主义倾向。互联思维的表现 (1).大脑类似于一个“互联网”，收集并存储了大量的信息，信息过多导致了思维具有互联性。表现为在思考一件事时，会不可控的联想到其他事。 (2).跳跃性思维，经常做一件事的时候，想着另外一件事。造成了碎片化的行为，最终导致了拖延。 (3).周期性情绪波动；情绪起伏很大。 (4).有时会沉浸在自己的思想世界中无法自拔。 (5).对很多事物感兴趣，但经常三分钟热度。 (6).犯错之后的一段时间内会陷入“自省”的状态，之后还会隔三差五的回想。想问问你是不是也有相同的表现？

【回复】回复 @流心芝麻汤圆 :你好哇，可以聊聊吗？ 可以的话看看私信～
【回复】回复 @大猫在吗 :你好，我跟你说的一模一样，请问一下你可以帮一下我吗？
【回复】你好，请问是指认知体系有问题的表现吗，怎么样可以有效改善呢
毋饲犬野:
哦无锡的单证员，符合你的要求、包吃包住班车接送朝九晚五。我当时实习那家食堂非常好吃，荤菜和素菜都很多像自助餐厅自选的打多少也随便。工作就是在电脑上填表格信息。缺点就是月薪低就三四千刚开始。不要去南京，那只适合上大学、旅游和养老。

【回复】突然想到我是20级毕业生，我也差不多毕业三年抑郁两年吧现在是一整个颓废住了hh
【回复】回复 @伤偶酱 :杭州也一样只适合刚毕业去嫖个补贴
伤偶酱:
有些姐妹推荐我去学校食堂吃饭，但自从疫情结束之后，芜湖这边的学校食堂进出门的话，每个人都要挨个刷脸[大哭]我吃不到的

【回复】我学校安师大还对外开放，你可以进去看看[脸红]除了宿舍和图书馆，都不用刷脸的
【回复】回复 @伤偶还一笑而过 : 抱抱up，希望你早日渡过难关[拥抱]
【回复】回复 @skuyyyyyyy :商贸机电芜职都进不去吧，安师大我不知道，没去过[大哭]
神威无敌超级新宝:
你得学会自己做饭呀，我在家我连虾都不用自己剥，但是在外面就是会自己做饭（虽然不好吃）。吃外卖很贵而且高油高盐，不说卫生怎么样吧，肯定对身体不好的。 开源节流，如果暂时没有收入来源就省一点，等到有工作了去吃点好的。

【回复】做饭真的不难的，我这么笨啥工作上手都会搞砸的人都会做饭[笑哭]
【回复】回复 @派赛克_ :好吃是逐渐摸索出来的，不过自己一个人打工凑活生存的话好不好吃无所谓，能节约钱能吃就行[笑哭]反正都是自己一个人吃，而且工作忙赶时间的话也没必要弄得跟大厨一样好吃，能吃就行[喜极而泣]
【回复】是的，我在家也是从来不做饭，自己出来租房以后还是学了点。感觉做饭其实不难，每天早起一个小时，一人食还是很简单的，又便宜又健康
橙子135:
我从15年出现抑郁症的症状，到17年年初确诊，现在已经过去六年多，大多数时间都在吃药（大学尝试停药但是失败了），up出现的症状我都有出现过: 身体疼痛：应该是抑郁症躯干化，我在16年高考复读时出现类似情况（头疼/肌肉酸痛/无法集中注意力），现在已经没有这些症状了。我是去了本地的三甲医院（合肥第四人民医院），吃药后得到了很大的改善； 昼夜颠倒：我在毕业后经历了一段长达一年的减肥，因为我很胖，毕业后花了有一年时间减了90斤才勉强到正常的bmi，减肥的话是强迫自己停掉手机，慢慢就不熬夜了； 工作难找：我临近毕业参加校招也面临同样的情况，其实我大学和成绩都还可以，但校招时很多单位看我是很胖的女生，甚至都不太愿意看我的简历。后来就干脆不找工作，抽了半年考了托福➕申请学校，一年时间去减肥，好好提升自己；

【回复】回复 @伤偶还一笑而过 :抑郁真的挺难受的，尽量好好治疗最大程度减轻影响。我得抑郁症正是高中学习最紧张的时候，成绩下滑➕暴饮暴食，考了很多次全校倒数第一，胖到200斤，和班主任同学父母的关系也很不好。高三上学期最后一次考试是全省高考一模，当时只有320+，高三下学期就转校去了毛坦厂中学复读班。确诊抑郁症后开始吃药，虽然一直都没好，但也完成了复读、大学、考语言、申请、减肥，也做成了挺多事情的。
【回复】回复 @橙子135 :姐姐，你好励志，是值得我学习的
【回复】回复 @伤偶还一笑而过 :今年年初。我21年大学毕业，校招没找到合适的工作后全力考语言，21年底投递完最后一个学校的申请后就开始减肥，22年底飞机去的美国。
悟空的云飞堂:
妹妹，视频时长是2:22，当你看到 222时，代表着积极变化的信息，前提是你可以抵御负面能量。因此，这让我们再次看到平衡与和谐的信息。祝好运💝💝💝💝💝

草木为剑少年行:
拼多多买一个“分体式电炒锅不粘锅多功能电热锅电煮锅宿舍学生家用小电锅火锅锅”，煮粉条煮面条煮粥都可以用，我自己用了好多年。 很多公司食堂都还可以，抖音B站网上查找招聘信息和相关公司员工生活分享，昨天看到一个宁德时代（据我所知一直在招人）男生分享他们食堂也挺不错的。

【回复】回复 @伤偶还一笑而过 :宁德人劝你不要去，一天十几个小时，爱开会，而且 电池厂 ，我个人觉得是有毒的，就比油漆工好一点，楼主你这四年作息不规律，饮食也不健康，免疫力肯定算不上好，别到时候还落下什么病根了。个人是非常非常不建议去工厂的，我之前在一个家具厂做文员，整个厂子会有木屑什么的，粉尘很大，上下班卡车运货，尾气非常臭。你随便到杭州深圳上海，找个电商或者客服工作都比这强。
【回复】回复 @我刚刷完牙 :呜呜🥺姐姐说得对，我之前就是做这种电话电商客服之类的
【回复】回复 @五橙之歌love :江苏时代是宁德时代的一个子公司，在常州溧阳，扣除五险一金到手有8500+（4级），3级7500左右，住的宿舍挺好二室一厅那种电费也没多少，倒班有的一月一倒，或2月一倒，8点到8点，非流水线，还不错，可以应聘保安或者文员后勤类，大专初始3级工资都是一样的
槲颜霏语:
900块，挪窝儿都不够呢[吃瓜]只能先原地找包吃住的工作,攒点钱吧。还有按时吃药最重要[打call]，天天吃外卖1200/月，自己做饭600，还水果自由。

【回复】回复 @伤偶还一笑而过 :对的，九百太少了。看up的情况好像是想换个城市生活，虽然可以线上看房东直租的低价房，但起码需要一两天去实地考察，这一两天需要住宾馆又是一笔开销，还有路费什么的，先攒攒钱吧，包吃住是个不错的提议。up加油[奥比岛_点赞]
【回复】感觉大家都好会生活[大哭]
【回复】回复 @小歪不打呼噜 :呜呜🥺找不到靠谱的公司惹
秘境森林历险记:
你现在求助就是你状态变好的开始。出现很多糟糕的事情该怎么办？我的建议是，一点点的去做，勇敢的去做，去解决那些个问题，一点点的去解决。

【回复】环境多差没关系，资源多匮乏也没关系，事情多棘手也没关系。我现在需要做的，是慢慢去想，慢慢去做，一点一点的解决问题。现在大环境不太好，行，那我就要在大家都认为不好过，经济不景气，各方面都不好的时候，找到一条行之有效的路。我要让事情朝好的方向发展。工资低，物价贵，正好可以让大家明白尊重资源合理利用资源的重要性。在队伍士气不足的时候，我会告诉大家，可以赢，只要一点点的去做，滴水石穿，百炼成钢。打通一切困难和阻碍，带领大家走向幸福生活。
【回复】姐，我是一个大二辍学的人，辍学的原因是大学生活和自己预想的很远。我本人是更喜欢艺术，但是高中的时候听家里人说学理科高找工作，然后我当时文理都差不多，就选择了理。我当时的理想是做动画，我心目中那种真正的国产动画。 于是在高考失利后我补习了一年，才考上一所普通的二本大学。我选择的是数字媒体的技术，因为我做动画，用的工具是这个专业里的，我百度上查过的。但是大一的时候，那些课程几乎没有一个我想去学的。于是大一就没去上课，一直在大学自学an动画，视频剪辑（pr），矢量图片制作（ai），其中我学的最好的是动画软件（an），因为我一直没上课，持续饭大二下学期快结束，学校给我发了最后通碟，我果断选择了辍学。 辍学后我去了北京，一开始想先那种做传统动画的地方，没找到，他们说那种地方只有一本类院校才有。那个时候，我才明白，如果当时能够明白内心得想法，学文，本身我也有美术基础，一定能考上艺术类院校。（我文化课管够）[捂脸]，不过当时家里的条件不允许我走特长。然后我就去了学了原画，学板绘的8个月，我没有去完成一些市场流行的东西，而是去不断磨练我的厚涂基础，在结业后也没有在北京找过工作，因为知道自己还没什么东西，于是回到老家，继续打磨，一直到现在。偶尔打工。 我一直想做出一些东西，这些东西能让人们回想起那些纯粹美好的回忆和乐趣。太多了，比如小时候玩沙包，一个人扔另一人接，接的那个人就倒着走，结果，后面有个坑，或者是有一坨便便，他正好踩上，然后扔的那个人哈哈大笑，接着那个踩上的人笑了。或者是，小时候，大学玩fc游戏，大家一人一条命，你玩完我玩，或者是一起玩格斗游戏，比比谁厉害。又或者，在村子里，大家一起去河里玩，捉鱼，或者去偷打马蜂窝，偷吃人家种的核桃和苹果。或者是做的一场惊险刺激的梦，梦里和盘踞在废弃大楼上的机械怪物战斗，或者是和一群坏人斗智斗勇。或者是神秘的森林中有一个小木屋，进入里面有一个宝箱，上面记载着宝藏的位置，或者某种神秘得力量。等等，太多了！ 我真的想让这些美好有趣让人心灵净化的东西出现在世人眼前，现在我只会通过画面表达这些，也想找一些和我一样的人，像孩子一样，喜欢玩，并且玩的有趣有意义的人。我该怎么做，能够更容易的实现我的理想呢？（尤其是我还没有毕业证【流泪】）
你知道长矛老师吗:
我也是，不过我才毕业两年，中间是大专毕业又专升本了，去年短暂工作过。现在是焦虑+抑郁，其实更偏焦虑（我都是去医院看过有确诊报告且已经吃过一段时间药了，不是瞎说的）我也不知道怎么办，当然也知道要工作啊，但是好像对什么都没动力，不知道干嘛。最近，我最近突然特别想去爬泰山，感觉这就是我一个走出家门的信号吧。

【回复】我现在也是大专，专升本本来我都放弃了，但是这个月实习下来我真的受不了了，我想我以前也不笨啊，工作起来处处犯错，我以前连工地打杂都适应的下来，地下车库那种地方开机器我依然睡，但是这个月，我真是什么都什么都什么都感觉难受啊我这下半个月每天一餐都吃不完，工作也不是做办公室的那种，而是在新开（但是我去的时候只有货架）便利店帮忙装修和开业（做了9天最后4天明天早6晚1）1号就应该可以正式开业了吧，但是我27号受不了，白干9天最后拿了500走人，精神严重内耗，老板还有点压力我，要不是老板娘人温柔，我早就该结束黑奴体验了
【回复】回复 @墨白无为 :祝福你99
【回复】回复 @伤偶还一笑而过 :已经快准备结婚了，未婚妻蛮可爱的。
我和世界暂时没有关系:
你说的这个视频会被很多人看到可是没人有可以决绝你的问题，应为你的问题不是外人可以解决的最主要是我怕说的比较不中听，你既然不想失眠那么你最后要保证你11点之前得在一个适合睡觉的地方，第二不要让自己过多的忧虑放空自己房子进入一种空的状态，或者你看书就会打瞌睡那就看书，一有睡意就关灯睡觉 再就是吃饭 简单想好就从最简单东西开始做，比如用电饭锅煮一份粥越简单越好然后在粥上做点变化粥没问题了在去学别的比如西红柿炒蛋啊，不用考虑什么好几个菜的那种生活应为一个做好几个菜等你做完了你也不想吃了，只会打击你的积极性从简单的开始做放弃高难度，什么切肉这种你直接要卖肉的老板帮你切好就是了每次少买一点不然不好存放。

【回复】回复 @伤偶酱 :做饭可以做点简单的，我以前不做饭的时候也以为我不做饭，在家的时候偶尔吃个土豆随便炒一下，不太懂怎么弄的话就加点蚝油盐，孜然粉，然后加点水让他炖就行了。然后水米线，金针菇火锅丸子，番茄酱，调料什么也可以自己凑合着吃。然后我前段时间学的那个电饭煲做饭。蒸米饭的时候直接把调料放好加点土豆番茄，一个人凑合凑合也能吃。平常的话晚上可以熬个粥，中午的话就吃米线，或者下面条都可以。
【回复】回复 @伤偶还一笑而过 :从简单的事做起鼓励自己，普通人就算是普通的活着也需要十足的勇气
【回复】回复 @伤偶酱 :肉什么我是不会切不会做，所以说我一般都是做那些素菜，难度也不高，很简单。只有工作的话，我个人建议可以现在找一个包吃包住的那种工作吧，可能工资比较低的服务行业可以先赚点钱再说后来。
草莓雪糕酱:
我是安徽芜湖人，今年大学毕业，因为去年准备考研，所有没参加校招，但是考研失败了，到现在还没找到工作，投了奇瑞和海螺厂，都没回应[大哭]急死了，好羡慕那些有工作的人

【回复】我工作8个月辞职了来考研了，卷生卷死工资低（本人211本科），不如好好考个研[doge]
【回复】[拥抱]加油宝贝 [以闪亮之名_爱你哦]
【回复】但你在父母身边惹，呜呜