塔斯汀热量｜减肥怎么吃塔斯汀？

克苏鲁的呼唤来自我阿:
你们不想想，汉堡能量怎么可能精确到个位数[呲牙]即便不考虑个体差异，事实上网上测平都很简单粗糙，只有相对参考意义，严格的测算要去专业实验室。而有的人说的自己一个半小时骑车消耗500大卡，一般都是测试套装，软件算的，基本上都偏高，你实际运动没有那么大的热量，包括一些比较贵的手环也是如此。所以你要是卡着这些数据，事倍功半

【回复】我遇到一个说骑行一小时700大卡的。我说他高估了运动消耗。他就急了，说我不懂别瞎说[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @停电了怎么办 :很多问题，往往卖东西的标注食品NRV往上标，运动软件各种往下标，造成很多人以为有热量缺口。其实很多表格也是如此，比如说骑车热量销号，你不同速度是不同的，你同一个速度共享单车和公路车也是不同的，都一样，一个胖子和瘦子也不同，同一种性别不同一般也不同，同性别基础代谢率不同也不同，比如你跟一个有甲亢的运动，完全不一样