尹烨 | 把你的焦虑转化成确定性，你的确定性来自小确幸，小确幸是要求你每天能往前走，这是一个过程。

战神飞龙胜:
意思就是，看完这个视频我直接做了个蹲起，现在的我要比刚才的我更可能成为拳王[doge]

【回复】回复 @战神飞龙胜 :也可能成为腿王[doge]
【回复】很神经兮兮的推论，但是这碗鸡汤我干了，已经截图保存[doge]！共勉！
【回复】你好微积疯哦，牛炖[支持]
LMHZKFZ:
我觉得还有一个点很重要。 就是我们其实最最追求的东西，并不是“未来”“结果”， 不应该是那些不确定的虚幻的假象。 此刻做的事，就应该拥有力量，“快乐“和满足感。 这是很结实，和快乐的感受，是事物自然发展的力量。

【回复】对，我真的觉得这点很重要，要连你当下做的事情一起去爱，要不然仅凭对未来的期许可能仍然无法让你坚持
牛小白Rx:
当你努力起来，你就会知道压根就没有对手。 本人6个月前，220斤，现在160斤，目标减脂到120～140之间。然后开始增肌训练。 蒋劲夫就是目标。 五年不行，十年能达到也很好。 他的综合身体能力真的很强。 回望6个月前的自己，运动能力和精神状态得到了极大的进步。无论是有氧还是力量。 这个世界是不会有那么多人对着自己的目标，不断的成长的。 左耳耗子大神说过这样一句话， “我不需要去超过那些天赋异禀的，我只需要去超过那些懒惰的，就可以了。” 每个方向都是如此，多得是待在原地等着你超过他的白痴。 与君共勉。

【回复】他那个是运动员级别的身体素质了吧，确实够强的
文森特的麦田:
他说的是对的。 嗯，很多习惯。 比如下班之后坚持学习的习惯。 坚持超过半年以上。 如果一段时间你不学习，你会觉得很别扭。人就是这么脆弱且容易规训的动物。。

【回复】看书也是。习惯看书以后就觉得以前太浪费时间
【回复】人养成一个习惯大概需要三个月，
年白与共:
认知觉醒里比较详细介绍了视频里的思维

奥尔良味烤鸡翅:
从一开始抗拒 到现在起床第一件事就是刷单词 内驱力也很重要 就看自己是不是特别想要实现什么目标 大家一起加油！

【回复】我也，墨墨每天设置90个，现在连续五十多天了吧，习惯了。即使才背了不到七百个词
【回复】回复 @燎如意 :加油加油[打call]
昨夜做了好梦:
幸福来自于小确幸，财富来自于大高潮

酷酷小钓手:
问题是，大多数人的迷茫是，不知道未来要干什么，而不是知道了要干什么而不努力。是方向性的问题。方向错了，你在努力也没用。

【回复】所以很多人连努力都不开始了
【回复】【雷军 | 选错是必然的，关键是提高选对的成功率，而不是说怕选错-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Rjnwnfr
【回复】所以就去找，如果不去试，去找，只是假象就会一直迷茫下去的状态。我们永远都不知道自己选择的方向道路是否是正确的。没有人知道。 就得试，得做，做最有可能的选项，不行再换路。 既然如此痛苦迷茫不知道方向，做什么， 那“找到方向”这个问题，就是努力的方向。
天神X魔帝:
笑死我了，他们一边制造焦虑内卷的环境，一边让你们要正视焦虑[doge]

【回复】解决焦虑无非就是彻底放弃和好好努力 既不想放弃也不想努力 结果就是焦虑一辈子
【回复】你可以选择躺平，又饿不死
风语者06:
微积分不就是为了看函数在这点的趋势嘛[doge]

【回复】所以要在这一点让导数为正
【回复】同学，建议复习到半夜两点，一个点无法判断函数的单调性
初夏花花香又甜:
确实焦虑真的一点屁用没有，所以不管什么结果都不要难受，该干啥干啥[doge]

67861413191_bili:
未来如果是成功的，回头看的时候可以逆向合理化说一切都是最好的安排。未来如果是失败的，现在小细节上做得再好，也有被人挑刺的可能

姬子小姐请嫁给我:
系统都错了，个人再挣扎也是一个悲剧

Eclogu:
把目标具体化 把焦虑也具体化@一一尾鱼儿哟

星星已经下班了:
感觉要挂，先缓存，存了其他平台课，都是心理的，想要的到我主叶来存