进阶干货—你可能根本不懂硬拉弯背

坑王苏锵咚锵:
小老板这一手封面搞得不丑～(￣▽￣～)

世说新语2023:
最后牟从蜜汁尴尬，不过既然都是ifbb pro了，动作最基本的应该不会错的吧，但是这相扑拉示范是不是不太好，起始位置太低了点？还是专门用低臀位的健美练法？

【回复】我好奇的是不会闪了脖子么
pppawn:
为什么阿诺德全场冠军会这样教学硬拉?

你们四个推塔:
股四不行是要加高杠或者前蹲作为辅助训练还是在深蹲日直接把动作改高杠呢？另外好希望肉导出计划教程(｀・ω・´)

·神知道:
上厕所一次蹲半个小时可以感受更多泵感么(･∀･)

欧亚基:
(｀・ω・´)我还纳闷哪个封面这么有吸引力，一看亚洲减肥王( ´_ゝ｀)

肉用医师:
结合之前的硬拉讲解，迅速找到了自己的问题，背部单薄的老铁报道