对视，余光，脸红：我影响了别人，我是个怪物

暖兔圆圆:
我之前因为不敢跟别人对视而自卑，内耗太久我好累，后来完全变了，敢于对视，面对余光看到的不喜欢的视线之类的也选择不理或者直接看回去。而且不那么在乎别人的感受对我来说真是太舒服了，因为在意别人对自己的眼光委屈自己一点都不爽[doge]

【回复】回复 @初山里 :多跟人对视，别人看你你也看他，看到他先转移视线为止。心里面要想，同样是人，为什么我要恐惧你，而不是你恐惧我[doge]
【回复】我也有对视恐惧，你是怎么走出来的？
易不规:
王老师，我买了您写的《社交恐惧症》现在刚读了第一章，但是我越读越害怕，我不知道怎么接纳自己，无法面对丢人，自己没办法调整心态，感知敏感，思维不停，我结合着《当下的力量》去读，但是内心的恐惧总是无法抑制。尤其是在公共场合注意周围的人是否对我有评判，更加紧张。我不相信积极的暗示，只认为那些消极的想法才是真实的。每到深夜沉思极度痛苦。

虚无中的真谛:
因为怕被笑话得了重度抑郁，大一辍学在家呆了5年有，最近出来了你说的症状全占，别人一说话就感觉在说我，一笑就感觉在骂我，毫无活力，针灸了一段时间，状态好点了，但最近晚上基本失眠，睡着了也一直做噩梦，我就是父母认为的希望，一直被母亲看着学习，从小学到大学一直第一的尖子生，但最终崩溃了[疼]

榴莲奶茶爆爆珠:
我高中的时候是这样，不敢进班级，好怕同学的眼光。。。。。。。。。。太可怕了

小刺猬咻咻:
老师有一句我很喜欢，勇敢的丢人。这也是为啥爱听你说心理的原因，接地气

一个人哭真爱无敌浩克:
第一别想太多 第二直接向死而生，直接做下来，不破不立 第三人本身不完美，也不需要塑造完美的自己，

accompany2:
我不是社恐，社恐是不敢看人。我是盯着别人看。也有余光强迫症[笑哭]。已经很严重了。

【回复】余光恐惧症是社恐的一种表现形式
【回复】就是社恐哦，余恐本身就是社恐的一种
易不规:
余光是不是还有一点问题是注意力会集中在余光对象的身上，那时候就会被人察觉

【回复】这不是重点，比如脸红，你害怕被觉察是重点
【回复】我称之为靶子。我现在陷入了一个怪异的状态，根本上难受但是又不是很在意，这么长时间我都分不清是习惯还是强迫关注了
白银的鳞:
很想问老师，我有一个朋友，和我玩的很熟以后，反而对视的次数和我变少了... 这是怎么回事

【回复】回复 @心理师王宇 :的确吧，之前觉得问出来会显得矫情，但自己又确实也不舒服 可能我的确做出一点选择吧[笑哭]
【回复】回复 @白银的鳞 :你那个朋友跟我很像，我就是变熟了就不敢对视，其实内心很自责
街机三国弟:
和不喜欢你的人对视，无论你们说什么都可以从眼神里看出讨厌，但是这是极少数，大部分人对视只是和你很平常，不讨厌不喜欢的那种，所以还是勇敢去多练习多对视，真遇见讨厌你的人眼神再可以回避，你不能因为某几个人讨厌你 你就拒绝了世界

一个人哭真爱无敌浩克:
我害怕别人我一开始不敢笑，然后不敢说话，然后不敢看别人，然后我看别人影响自己我现在害怕老师怎么办😱

【回复】可以看社交恐惧症这本书，对自己进一步了解
Echo_DYJ:
余光真的会影响别人[大哭][大哭][大哭]现在高三天天被骂，跟老师说了她都不信

【回复】我也是高中得的余恐，现在刚上班，6年了，太痛苦
【回复】我也一样，打算看回去，再不能就和他交流[吃瓜]
Zero-lap:
因为害怕成绩差，所以表现得不爱学习，心里一直有这个阴影在

【回复】不要被恐惧支配，直面恐惧
鱼月塔罗:
我昨天因为声音强迫症，一度工作不下去，哭着跟我妈打电话，觉得不行了，后来还是坚持去工作了，没好，只是强迫自己还在那个环境没离开

【回复】可以看，我写作的，强迫症，心魔这本书
深爱人间:
我座位靠墙，右边有个过道，再右边是同学，我有一次上课时，看黑板，我感觉会看到她，我就很难受，如果是异性坐旁边就更紧张了。 还有就是老师让我们看黑板抄东西，老师站在前面往后看，我就感觉在看我，结果我下课和老师说，老师说她没看我[脸红]