坚持写日记，你的心态和人生会发生重大变化

哒啦哒啦MIYUKI:
是的，用笔和文字可以整理自己繁乱的思绪，与其不停地想，越想越乱，不如写下来，把无形的烦恼都可视化，这样更方便整理，这学期靠写日记治好了我多年以来的焦虑[打call]

【回复】对，而且把此刻的烦恼记录下来，等过一段时间你就会发现那些烦恼不算什么[OK]后面还有比这更烦恼的[doge]
【回复】我也开始写了，写出来心里会轻松很多
【回复】请问，什请问，什么封面材质极耐刮？而且不易变形、不易出现褶皱，防水性能极好，反正就是过了很久保持的跟新的一样，我想买个日记本
一只沐殇羽:
长期跑步，多喝水，阅读，学习，你会回来感谢我[嘘声]

【回复】长期跑步真的能改变很多，健身就是胜在坚持，现在整个人的精神状态都有很大的变化，看起来顺眼多了，也没觉得哪里改变了，但就是别人看着很顺眼，内外和外在都有变化。不是肉眼可见的，是精气神儿，神态影响容貌，肺腑之言
【回复】立本，好兄弟我只认你[吃瓜]
【回复】再加一个冥想[奥比岛_点赞]
梵梵呦:
真的，不用每天都写，心情不好写写有奇效。

【回复】回复 @螺旋圆舞2008 :刚开始写小说的时候就跟“排尿”一样，日记嘛，就是把想写的苦，不愿说的话写下来，自然就好很多了。
【回复】回复 @螺旋圆舞2008 :日记有的时候写着写着就可以对某个问题有更深的体会和思考（）回看的时候也会感觉到时间跨越了好久好久，是一种很独特的奇妙体验（）很喜欢写日记！！！
【回复】回复 @艾斯歪叉 :对，以前对这种行为嗤之以鼻[笑哭]，觉得屁大点事也要记录，现在自己做了之后发现真香
怪情绪69:
我天天都有写日记，在笔记本电脑上写的。一个月一个文件夹，然后一年的文件夹里面又放着十二个月的日记。 每天写日记真的能把一天梳理好，或者是发泄情绪。最大的感受就是不会把生活过得没那么没有目标感，就像在过一部人生电影一样，每个阶段该怎么走该怎么解决都梳理得比较清晰。大概只有坚持过写日记的人才会有那种感受吧？再者有时候不顺心可以翻翻以前的日记鼓励自己。因为在人生这条路上，真的只有自己能陪自己走得最远了，自己是怎么样的自己也清楚，自己想要什么也不必随波逐流。 我每天大概二十几分钟或者四十多分钟在笔记本电脑上就能写完一千多字的日记了。[妙啊]

【回复】是的，偶尔就会唠唠叨叨写一大堆[妙啊]
杉生有幸:
我16岁确诊抑郁之后写了15年博客，后来写了两年日记，现在日记已经变成手账性质了，不仅是发泄了，更偏向于趣味和美观，真的是抑郁人士自我挽救的好办法，帮我走过了心情最不好的那段时间。

【回复】请问，什请问，什么封面材质极耐刮？而且不易变形、不易出现褶皱，防水性能极好，反正就是过了很久保持的跟新的一样，我想买个日记本
安静点睡觉:
我以前也喜欢写日记，直到有人把我日记拿走全班朗诵

【回复】+1，后来我就在日记里留些彩蛋[doge]念啊，念到不对劲的了都别想好过[doge]
【回复】回复 @闲来无事逗狗玩 :顺着电话号码 有段时间微博突然有个功能，通过电话号码推荐给了大家，我有在小号吐槽一个人（我不在人前吐槽，我自己写日记吐槽不算小人吧……）
爱喝榴莲汁i:
高中有段时间天天写，可能那时候有点青春期吧，心里各种情绪，现在上大学了已经不写了

【回复】请问，什请问，什么封面材质极耐刮？而且不易变形、不易出现褶皱，防水性能极好，反正就是过了很久保持的跟新的一样，我想买个日记本
【回复】我是大学毕业后几年没写，现在开始写了，心里总是胡思乱想，写完了心情就好了。
【回复】回复 @爱喝榴莲汁i :现在可以心情不好的时候写写
赵安阳Amen:
这个真的是亲测有效的 尤其是 画画的人 一坐能做一整天 没什么交流 有些时候有些事和感受记下来 确实会缓解一下情绪

老早爱厨:
如果害怕被人偷看，可以写手机备忘录[脱单doge]

【回复】或者微博，也是可以的，没有熟人关注的小号
【回复】回复 @老早爱厨 :写完，发泄完内心情绪，可以撕掉
小花鹿鲁:
我有五本日记本了，好处就是过去的事心情看到能回忆起来，如果不记下，过一两年很多事都忘了，当然也有疏导心理作用，很多气馁沮丧写着写着就正能量了

【回复】回复 @绝世黄瓜哈铁柱 :哈哈，太有感受了！加油
【回复】回复 @绝世黄瓜哈铁柱 :我现在30岁才开始写
【回复】是的捏，基本写完发生的坏事结尾就会来一句加油(ง •̀_•́)ง 心情一下子就好很多
逍遥的温柔怪人:
日记中开心的事不开心的事都可以记下来，如果有什么想法也可以写出来，日记只是记录自己成长的足迹。如果不记日记，多年后你会想起在自己二十岁的某个清晨相遇时怦然心动的爱情？会想起自己因为某个考试通过而彻夜兴奋？会想起自己回念的某段时光里到底发生了什么吗？当初觉得天都要塌下来的事最终天也没塌下来…我觉得不应该单独写那些不开心的事，那样的日记像垃圾桶，自己都不愿意翻。

【回复】请问，什请问，什么封面材质极耐刮？而且不易变形、不易出现褶皱，防水性能极好，反正就是过了很久保持的跟新的一样，我想买个日记本
【回复】人生就应该是多彩的，好事和坏事都值得纪念[保卫萝卜_哇]
我会发光我会亮i:
确实，不过有一次给女朋友看到我就不敢写了[辣眼睛]

【回复】可以找一个可以发动态的平台，没人认识自己抒发的那种
【回复】回复 @我会发光我会亮i :摸摸，我也有很多诅咒的话写进去了，每次她们要看我就压住，说不能看这一页[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]
【回复】回复 @绝世黄瓜哈铁柱 :我把人性黑暗面全写进去了[微笑][微笑]
安宇AA:
我今天把导致心情不好的的原因，做了个思维导图，写完了，听了听好运来和最炫民族风（真的提气），晒晒太阳，心情好多了[妙啊]

Utopio-sphere:
个人想法，倒不是说写日记能帮你达成什么。。而是如果你写日记的话，你就不能再对你自己今天的所作所为撒谎了。这点是最重要的

路过你的船世界:
我写日记三年了，可以说是拯救了我的情绪，百益无一害，觉得成年人得挤出时间干点正事吧，不然啥都不干光想刷手机📱

【回复】请问，什请问，什么封面材质极耐刮？而且不易变形、不易出现褶皱，防水性能极好，反正就是过了很久保持的跟新的一样，我想买个日记本
【回复】是的，而且可以排解坏情绪，写出来就不容易生气了
流萤慢天花共舞:
写日记确实好，可以反思出一些道理。

仙人掌啊掌:
非常同意您的观点，我觉得我的日记本就像是我的复盘笔记，生活中，工作中，好多事情，写着写着自己就捋清楚了

獣有梦:
坚持了四年了，语言、理事逻辑清晰了很多，能看到自己成长的过程[呲牙]