【羽毛球教学】提升步法和体能的训练方法，你get了吗？

伯纳乌会计之王萨拉赫:
豹哥能不能多多经营一下b站[脱单doge]，所有国手里面感觉你亲和力最强。

【回复】回复 @独立团炊事班长李云龙 :[吃瓜]那还是有点严肃的，每次他上课我总感觉像我班主任。[doge]
【回复】回复 @扎夫特红衣努涅斯 :贴别像我高中班主任
ddaviad:
“不信我们走着瞧”，你看这我这累的是不是只能走不能跑了[doge][doge]

特大蝈蝈:
一声叹息！叹的是可惜这么好的身体条件这么好的技术，真的本可以达到林丹或者至少超过拿督的成绩和影响力。最欣赏的还是从容甚至有些拿捏陶菲克的那几场比赛，不管内心是红花绿叶，在男单赛场就是男儿本色

【回复】[tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭]最遗憾的就是小包了
老emo了-:
1.180度旋转 2.转髋训练 3.左右并步移动 4.前后场并步移动 5.弓箭步训练—左右单推胯部 6.前后蹬跳

羽小凡鸭:
这球馆有点科幻大片的感觉有没有[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】回复 @最近有在健身喔 :这球场好像我们这边的……也是重工厂改的
爱学习的网友管:
鲍哥什么时候能来我们学校莅临指导[doge]我才能进步的更快！[星星眼][doge][doge]

夜航星owo:
发型太真实了 打球前：蓬松 打球后：秃

jiangring:
[星星眼][星星眼][星星眼]终于等到鲍哥想起b站密码[吃瓜][吃瓜]

XU-星河:
突然感觉鲍哥有点像薛之谦是怎么回事[傲娇]

Jacky-晨:
小鲍还是好年轻帅气啊，除了眼睛笑起来有点鱼尾纹[星星眼]

一小西瓜一:
三四个动作训练程度加在一起不如一个蛙跳来的大

【回复】技术训练，不是力量训练。主要增强动作的流畅度的
氢氧化钠_求生版:
我感觉步伐的道理都懂 但是体能跟不上[笑哭]老废物了