每天10分钟胜过跑步1小时、一起来打卡吧～

金管长好:
不可能的，hiit是间歇式高强度运动，这玩意太简单了，我每天做36分钟的高强度hiit，瘦下来的也不多，记住饮食最重要，运动为辅[妙啊]

【回复】对啊，这玩意儿这么慢，还hiit，目测不如跳绳。还有你一天三十六分钟，您是神吗
【回复】回复 @金管长好 :我说个实话，大概率你遇到的也是假的，为啥我跳个hiit九分钟累趴呢
【回复】饮食最重要，吃太多了负担重大脑也不灵活了
蝴蝶2019:
我觉得挺好 短时就可以完成 ✅ 👍 你们那么行 你们怎么不发视频呢。

小雨喵w:
这个适合体重大基数和减肥前期，后面逐渐增加运动量，现在的难度可以很好搭配饮食做好减肥前期的，也不会让体重极速下降导致尽快达到瓶颈期，身体上和心理上都比较能够过渡接受的。

萝阿璃:
十分钟应该不够，只能当热身，起码得30分钟，动作可以循环十分钟为一组。

我的世界2727262:
对对 跑步就是最没用的运动 [吃瓜] 什么都是超过他好几小时

苟呀苟:
这运动对于我来说作为早晨热身刚好，有几个动作做完后，颈肩后背很舒服

穹妹lv:
hiit厉害是因为可持续时间长，几分钟的运动就自我满足还是算了吧。

12352158452563:
强度低的不想做，强度高又做不了， 咋办？

时旅大人:
不吃主食，脂肪高的不吃很容易就瘦了。平时吃点全麦的面包，喝点纯牛奶。偶尔吃点香蕉，西红柿之类的。

esl登dua郎:
燃脂也比做功啊 你这做功有🏃多 就见鬼了