波斯狼Hadi Choopan哈迪的奥赛之路：背阔肌训练

billclarke:
这容量，换个健体的怕是横纹肌溶解了

【回复】正常人到不了这个容量，首先用不了那么大重量，其次如果靠多次数来凑容量后期皮质醇分泌爆炸是练不下去的，除非有人在旁边拿刀架着你的脖子练
【回复】健体不一定，但我是一定酱油尿了[藏狐]
【回复】回复 @creatureer :去看看职业健体运动员哪个赛季不练10个动作左右还加上递减什么的，更别说健美了。有科技10个动作很正常，正常人也可以，就是量确实很大。