只需五步 「 气息操 」跟练 讲解版 ｜声音好听的秘籍在这里！三天必出效果～

清凉僧活:
慢吸慢呼。双手叉腰，嘴成吸管状态，吸气时腰腹两个气囊炸开，呼气排除 快吸快呼，同上，注意事项，感受横膈肌上顶，中间停顿两秒 狗喘气，舌尖伸出，双手叉腰，感受炸裂 腰酸，横膈肌很胀，缺氧感觉是对的 有声练习，嘿哈，一张纸放在前面，纸张被吹开，不要走嗓子，声音是从腰腹发出的 叹气发啊，叹气后发啊，双手掐腰，不能走嗓子

加油鸭_浮世心安:
来早了 大家挑个座位坐下吧 🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑 🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑 🪑🪑🪑🐰🪑🪑🪑🪑 🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑 🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑 🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑 🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑

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账号已注销:
楠姐楠姐 吸气的时候横膈肌怎么找到顶上去的感觉呢？ 腹式呼吸吸气横膈肌不是收缩而下降吗？

步入老年了吖:
哎呀，笑死我了，我吐气的时候吹出了口哨。[藏狐]

cnjgdcn:
上台说话，声音越来越上，说一会儿就整个人吊起来了，最后发不了声了，这是气息的原因吗

yy_1604601:
如果吸气的时候肚子是向前顶开而不是两边顶开怎么办[脸红]

miiaormia:
为啥感觉自己的腹部在做前后运动 而不是左右运动[大哭] 求up主姐姐指点~

你干嘛！！！:
啥是往两边撑呀，是吸气肚子涨开的意思嘛，但是我嘿哈的时候老是收紧腹部

悠然一笑哒:
楠楠的视频简直太好了，我看得一直都不想睡觉。