跑步

作者: 婷漂亮超喜欢分类: 运动综合 发布时间: 2020-11-09 15:47:27 浏览:244929 次

跑步

基督英文:
不懂就问怎么前脚掌着地啊,我都是刻意前脚掌,往往跑不好也跑不快也跑不久。跑着跑着就又开始化身膝盖粉碎机了

【回复】你能5公里跑进22就会前脚掌了
【回复】没必要可以去追求某个姿势,我体测或者运动会,就会不由自主的用高配速去跑,平时训练一周也就一次五公里能进20分,有可能是肾上腺素分泌的原因,我体测成绩基本每次都比前段时间训练要好,说会跑步,你配速到了,就会不由自主的提高步频步幅,每个人的跑法不一样适合自己就好
【回复】速度够了才能自然地前脚掌落地
蕉门河战神RunPhony:
没必要羡慕,他这是在跑400间歇呢,你以为他能以这个速度跑完42km?说提腿送髋的,你400m冲刺不也是提拉送髋前掌落地。

【回复】羡慕错了也要来讲下我们羡慕什么是不一下?-_-||别人羡慕什么,关你屁事
【回复】但他基础很好呀,肯定是精英选手。
【回复】确实,跑姿好看,但不是标准长跑姿势
意识流MA:
仔细看啊,不是前脚掌啊,是脚掌外侧

【回复】这就是前脚掌[笑哭][笑哭]
嘎小德:
说实话,步幅挺短的,高水平选手按这个频率跑步幅2.2米以上

Outofhorizon:
只前脚掌着地,脚跟几乎不挨地啊。臣妾真的做不到

育碧是个大土豆:
鞋底后跟:“所以我是摆设咯?[嫌弃]”

深深深深紅:
前掌跑法后脚跟也要落地的,不过是在前掌着地之后。视频中应该是…戳地式?

【回复】回复 @骚句 :牛的,照你这么说国际上前掌跑法的屈指可数
兔拨鼠の痛:
前脚掌着地往后扒,折叠步。这样跑速度很快的,就是跑不了太久很累

WnwRun:
冬季慢摇,5℃以上,一件防风服+排汗短袖。 下装要么压缩裤要么短裤,是不是就够了呀[笑哭][笑哭]

努力努力再努力win:
这个姿势 我200m就来累了[滑稽][滑稽][滑稽]

南无双持加特林菩萨:
在丑国,跑的不快的都被清空了弹夹[doge]

树神-_-:
为什么跑一个半小时后,手开始发麻?

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