跑步

基督英文:
不懂就问怎么前脚掌着地啊，我都是刻意前脚掌，往往跑不好也跑不快也跑不久。跑着跑着就又开始化身膝盖粉碎机了

【回复】你能5公里跑进22就会前脚掌了
【回复】没必要可以去追求某个姿势，我体测或者运动会，就会不由自主的用高配速去跑，平时训练一周也就一次五公里能进20分，有可能是肾上腺素分泌的原因，我体测成绩基本每次都比前段时间训练要好，说会跑步，你配速到了，就会不由自主的提高步频步幅，每个人的跑法不一样适合自己就好
【回复】速度够了才能自然地前脚掌落地
Phony该减肥了:
没必要羡慕，他这是在跑400间歇呢，你以为他能以这个速度跑完42km？说提腿送髋的，你400m冲刺不也是提拉送髋前掌落地。

【回复】羡慕错了也要来讲下我们羡慕什么是不一下？-_-||别人羡慕什么，关你屁事
【回复】但他基础很好呀，肯定是精英选手。
【回复】确实，跑姿好看，但不是标准长跑姿势
南无双持加特林菩萨:
在丑国，跑的不快的都被清空了弹夹[doge]

嘎小德:
说实话，步幅挺短的，高水平选手按这个频率跑步幅2.2米以上