女友说要练成电音翘臀迷死我，我该怎么办？

大松LAs:
k子姐可以考虑和老曹一起去上私教课，女生的体重基数小直接练塑形和增肌就足够了，当脂肪逐渐转化为肌肉时，你会发现相同体重下肌肉量高的人更瘦

【回复】我去的那个体育馆教练们养猫哈哈哈哈，kk猫毛过敏
【回复】所以老曹特意去有猫的体育馆[doge]
【回复】说得内容有误，相同重量的脂肪和肌肉，肌肉的体积更小，想表达的是这个意思[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣][OK]
氵刈俘:
曹子哥，告诉你个坏消息，锻炼身体后，搭积木的积木块可就更多了欧[滑稽][滑稽][滑稽][滑稽][滑稽]

【回复】回复 @呆子呢 :解锁更多姿势[doge][doge][doge]
【回复】回复 @Mr丶扎扎 : 哎。。。。你这一说就明白了。。。还有待进步啊。
【回复】愣是没明白你这句话的意思。。。
80后傲娇小熊猫:
晚上多做运动 两个人一起运动，坚持一小时，慢慢就瘦了[吃瓜][吃瓜]

【回复】那可不 比去跑步几公里都累
I斯图亚特I:
6月份的时候，我183cm只有110斤，现在5个月过去了，我145斤[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】根据bim来看你原来才16.5，有点瘦了，现在21.6属于很健康的状态啦
【回复】183 110斤有点太瘦了会像竹竿一样，现在这个体重锻炼一下看起来会好很多
【回复】回复 @春于冬 :我打算减减肥了，这个重量是喝奶茶吃kfc长出来的，不太健康[笑哭]
bili_244228151:
晚上多做运动 两个人一起运动，坚持一小时，慢慢就瘦了[吃瓜]

我情绪零遂:
曹子哥可以现在开始每天练腿促睾…哦不对 扭过的蛋能促嘛[doge][doge]

【回复】回复 @北往南下 :你说中国人不骗中国人
【回复】练腿能变大，提肛能持久
sometingbetter:
希望下次秒懂的不是happy搭积木，这比喻是真的绝

【回复】回复 @太对了哥iii :搭积木不是要上下契合才能搭进去吗，你想成俄罗斯方块就容易理解了，意思就是买可乐（make love）
【回复】搭积木其实是三宋和小静的梗，这里算up主的联动吧[doge]
【回复】回复 @HTMLv :嗦嘎 反正就是那意思
iKF蓝牙耳机:
以为标题够炸裂了 没想到进来还学到新词“搭积木”[doge]

【回复】在？抽个耳机？[脱单doge][给心心]
【回复】建议在官方留言下，每个人送耳机[脱单doge]
【回复】我前几天刚买了贵公司的耳机[笑哭]
不科学的超电磁鱼:
假设bmi=20是标准身材 那100斤对应的身高是158厘米。各位兄弟姐妹还是要理性看待这种事，锻炼减肥固然不是坏事，但选择适合自己的才是最重要的。

拉斐尔violet:
建议k子姐在有氧运动之余加点力量训练，能让肌肉更紧实体型更匀称手感更好哟[脱单doge]

爱看影片的小李:
减肥的诀窍在极规律饮食，选自己爱吃的然后算热量，精确到克。到目标前不换菜单。

【回复】回复 @AAAan丶 :自己去了解一下运动的能量消耗再来发表评论。练死也就一碗饭左右。
【回复】回复 @-c1mple- :两口饭多跑两公里。减肥根本不靠高强度锻炼，别往运动上扯了。
【回复】回复 @我是水军一号 :那是不够热爱，不是真心喜欢训练，所以小众，所有的自律身材管理都是反人性的
肥羊Zx:
运动这东西吧，其实减肥这方面效果确实体现得很慢，对于基数小的减重效果更慢，但运动更重要的还是塑体，对于大体重减肥下来，有时某些部位显得过于臃肿，相对应的运动可以把这些部位的臃肿练下来，对于小基数的人来说，可以让人变得更紧致！不管怎么说适当是运动确实对身体从内到外都有好处！（不要太过苛求自己，非要去和谁比，到最后支持不住放弃了，选择一种能接受方式运动下去就好！总结动比不动好~）

【回复】回复 @蜘蛛TV :减肥并不算快，我自己从220多斤减到160多斤，就消耗了7个月，前面10多斤肉去得快，那是水漂肉来得快去得也快，过了那10多20斤肉后，效率就开始递减了，从开始一个月掉十多斤到后面一个月就两三斤！ 这还是控制热量和一周运动5次 每次1小时的样子（春夏秋季还会额外多3次平均每次1小时的跑步。）而且一开始减肥并不好受，饿~饿到晚上睡着不着的那种，并没夸张成分，每天晚上饿得睡不着，几乎凌晨3点就饿醒，在床上滚来滚去的，最后爬起来开电脑，眼睛就盯着时钟到饭点，持续了4-5天。后来运动一开始也多次跑出耳鸣 目盲，有次险些晕过去！
【回复】回复 @肥羊Zx :挺好的 加油
【回复】回复 @努力摆脱社畜的符号 :早上多吃，运动前吃一点，运动后多吃，平时不运动的时候平均吃少一点保证身体的胰岛素保持一个稳定的水平，关键是不能急，慢慢来，总会变好的[脱单doge]
Ryanannan:
你俩要不考虑和叔贵联动一下，他老爱和up联动搞运动了。

【回复】回复 @晖少少少 :摸老师还在北京呢[doge]
【回复】他来在武汉 叔贵在上海吧
【回复】要不和鹿总约练[小电视_笑]
流浪的叶鸢:
吃不胖可能是痨症，曹子哥要注意身体啊，规律作息