冬季到来，谨防季节性抑郁症袭击你

荞麦爸:
国内说这个的医生几乎没有，国产维生素D3都是四百单位的。维生素D3能抗抑郁，还能调节免疫力，对自体免疫性疾病治疗有重要作用。王老师这么大年纪，作为心理学家能了解如此前沿的医学知识，值得敬佩

凤舞九天11122:
谢谢王老师提醒，让我们注意到天气阳光对人的健康和情绪的影响

可可的铲屎关:
老师您好，我也是很容易到了冬天或者阴雨天气情绪变得低落，但是从今年开始每天服用5000ui的维生素D3，感觉情绪问题改善了很多，不知道这样是不是真的有用还是心理作用，因为对于类似问题的解决方案网上很少有给到缺维生素D的具体建议，只是让多晒太阳，但是作为室内工作的人群来说晒太阳就是一种奢望，希望老师能给到一些建议，谢谢！

【回复】我冬天每周吃一次维生素D3，每次五万单位。根据一个美国医生的讲座，这样效果更好。同时搭配吃维生素K2
123456842888:
我们这冬天就猫冬了，我爸以前和我大爷我们几个一起逮抓野鸡，夏天夏天，我们采蘑菇采山药，西院邻居大爷就自杀，他自己拆墙给自己砸了，我妈看见了，都快不行了，好不容易抢救活了完之后，好像因为什么原因喝农药了，像我姥也是自杀，我妈4岁时她就自杀也喝农药，这种事情有时候就不要太想太深，想深了也没用就是忘记吧。影响一下观众抱歉[笑哭][笑哭]

kkajpb:
从物质层面讲多巴胺和血清素，让人明确明白症状的原因，喜欢这种讲述，谢谢老师

云游天地间:
吓的我，下午立马出去溜达了一会。[吃瓜]

哈哈去哪:
老师好，问下冬天穿很多衣服，只露出头部在外面能见到太阳。太阳是需要照在皮肤上，还是只照在脸上就有效果呢。

【回复】肯定是全身好啊，要不东北有钱人冬天去海南呢
静好997521330:
太长知识了，又学习了，谢谢老师🙏🙏🙏

123456842888:
我们这冬天就猫冬了，我爸以前和我大爷我们几个一起逮抓野鸡，夏天夏天，我们采蘑菇采山药，西院邻居大爷就自杀，他自己拆墙给自己砸了，我妈看见了，都快不行了，好不容易抢救活了完之后，好像因为什么原因喝农药了，像我姥也是自杀，我妈4岁时她就自杀也喝农药，这种事情有时候就不要太想太深，想深了也没用就是忘记吧。影响一下观众抱歉[笑哭][笑哭]

【回复】这些事都没有不应该发生，西院我大爷，我爸说的我们哥几个一起就给你拆了，他也挺好，平时他不吃肉，那天他就想自己拆，像我姥他就是想的多，但是我也不知道我妈都不知道。像农村嘛，以前我们那个方老大，喝酒酒蒙的吗每个村都得有几个酒蒙，那酒那一块钱一袋那个农药勾兑的喝喝都喝死了，还有别人家媳妇屋里都锁着呢人家说屋里她找不着了，给南山大地找到的，大冬天冻死了，一丝不挂 衣服都叠，用现在心理学角度来说，应该就是那个精神障碍躁狂症。这种事情过去就过去了，现在就不要想太多了，其实你想太多。想不明白