【你在练肩还是毁肩？】看完这个杠铃提拉你就知道。

Lam丶:
这。。。为啥和9.25那期刚哥教的不一样啊

【回复】一个人一个说法[doge]谁大谁对
【回复】不用纠结哦，确实每个人的训练方式会有不同，没有对错之分，适合自己的就是最好的[打call]
【回复】回复 @体德健身教练培训 :那手肘到底是向外还是向内啊[笑哭]
海边溜达的狮子:
其实新手不用纠结这个杠铃提拉，做好杠铃哑铃推肩，侧平举，不会错的