新兵体能你能达标吗

湘雪寒:
新兵连三公里14分20及格，13分30良好，12分40优秀，而且通用五项还有个仰卧起坐没说

【回复】3公里不难，冲圈就好了，一天冲4圈（我一圈750)，冲一周提升半分钟，我这里13：30优秀，12：20能破新兵纪录，海拔3800，我新兵成绩13：21，内地最近没测过，只记得初中3公里跑了12：30拿了第一
【回复】回复 @土方とーしろ :你这里确实难跑[笑哭]，走路都喘吧
【回复】学校阳光跑我3km24min 有时候30min 47min
明昊zzz:
nonono 我体型两年没及格过[doge][doge] 三公里12.10 单杠硬拉14 双杠18 1米68 最瘦的时候144[doge]

【回复】回复 @泡芙吃饱 :我班长操练我[doge][doge]就不信我瘦不下去，然后就没有然后了 他放弃了[doge][doge]
【回复】回复 @泡芙吃饱 :体型不及格 基础体能五项总评不及格[doge]
小木偶矮冬瓜:
单杠5个及格，现在我大学5个以下0分，20多个才满分

【回复】大学体测动作又不标准，只要动作不要太浮夸，监考老师不会管的
【回复】回复 @小木偶矮冬瓜 :这个只是督促训练的，部队看重的是跑步
【回复】[滑稽]你别以为我不知道地方大学只要过脖子就算一个，部队正规考核是有标准的
-GOLDOAK-:
我是普通大学生，体育很不好，现在一周跑个三四次三千米，每次大概14分30左右，想问一下怎么提升

【回复】可以不用试试把三公里拆成，3个1公里，每个1公里尽力跑，根据个人情况中间间隔2-3分钟
【回复】减量，上强度，我大概十一分左右跑的也偏慢
【回复】[笑哭]我第第一次跑17+，第二次14+，考核12:40，多跑跑总会上去的
emstAAF:
单杠可以靠身体借力摆上去，我新兵的时候硬拉只能拉两个可以摆上去十几个

【回复】规定不能摆浪的，摆浪算0个
李玄机:
什么野榜，正常人三公里平均配速能五分以内的基本上很少

【回复】还野榜，当兵这点素质都没有能干啥
【回复】正常人跑两个月就能15分内，只是外面不跑而已
【回复】回复 @Jason猕猴桃 :人种不一样
Yuh1a:
如果是高中的我，除了3公里，其他都轻松做到，双杠曲臂我能做20个，引体向上体测做了26个还被体育老师拍视频贴学校官网了，高中那会没啥娱乐手段，天天晚饭前跟着舍长去健身器材那撸铁，最好的时候在云梯上做一个引体向上往前走一个，能走一个来回，双力臂起3次。现在？大学躺了4年，体测引体向上6个半，我已经很满意了[doge]

【回复】[脱单doge]我都能反手双力臂了
橙皮Frings:
单杠是那种吧手打直了的引体向上吗，我可以做13个标准的，但是3000米我最快16分半，曲臂伸我可以20个。仰卧起坐也不太行

【回复】16分半你那是没给你压力 进去最慢的都不会超过15分钟还都是那种小胖子 进去有人竞争就快了
【回复】跑步没练过的都慢，但是很快能提上来
白莉爱eat巧克力:
我站个军姿一小时都累死当兵应该会很惨[笑哭]

【回复】军姿还好，蹲姿是生不如死
【回复】回复 @迎男而上丶 :军姿本来就累
【回复】回复 @迎男而上丶 :只能前脚掌后脚跟摸着地就行，新兵连有一次晚上班长上岗，我们是每天晚上出俩人跟班长上岗，当时我寻思偷懒后脚跟挨地久了差点晕倒跟休克差不多
蛋挞不会湿:
我之前新兵是11-10多，结束的时候，原本想去特战的，后面发现我身体不抗热，容易中暑，现在想想算了，去哪都一样，关键你以后看你待的班的班长人怎么样！有些架子是真大，天天说着说那，严格要求别人宽容自己[笑哭]我后年就打算回去读书了

【回复】别回来了，外面形势不太好，留个一期也不长就三年，在外面很难三年拿到二十多万对一个大学生来说，回去读书也不晚，我已经吃了这个亏了，真的
愛莉希雅_Elysia_:
这些条件已经达到了，明年就去，另外俯卧撑是不是一组一百个啊？

【回复】这个要看你班长数学水平咋样了
【回复】回复 @毛蛋拥有十只边牧 :不咋行，他都数不到10还时不时数字乱说数
白白de夜:
看部队，兵种还有老兵的，如果班长严格新兵就以优秀线为及格，班长抓得松新兵就是及格线为及格，不过一般下连的时候三公里跑跑12分钟很正常的，单杠是技术活，要找发力补位，纯靠蛮力拉不了几个的，因为考核的时候得悬杠三秒，叫开始了才能拉，其他像俯卧撑仰卧起坐百米都是彩头，一个手榴弹也得考核，好像是35米还是30米，我忘记了，反正手榴弹如果发力不好是真容易脱臼

琴酒剑心k:
新兵连没啥难度，主要看下连队分配去哪里，视频里的武警推荐还是去机动部队，最好能进特战虽然累点，但是两年收益还是挺大的，只要身体素质跟得上，里面过得还是挺舒服的[嗑瓜子]

卡卡骑士:
作为一个退役的士兵[滑稽]只要是个正常体格的人都能良好，这还是没有一点基础的人，太胖的确实难，不过，我新兵引体只能做十个，俯卧撑练得是双杠屈臂撑，引体向上还是要练单杠

你b不要过来啊:
我三公里能跑十分四十多单杠能拉三十七个仰卧起坐八十八个三十乘二十八秒左右........但是我天天挨操练[灵魂出窍]

云众云韵:
我不知道为什么，正手的引体向上我能做二十多个，俯卧撑能两分钟八十多，仰卧起坐也没问题，但是跑步我死活进不去14分钟及格线，呼吸我也调整了，感觉个人最适合四步一呼四步一吸，其他也试过，怎么跑不行，不知道是为什么

【回复】[脱单doge]通用五项30个满分超一个+一分
Itoleilei:
我超 我当兵的时候单杠一练习14个不打浪的才及格啊

【回复】回复 @Itoleilei :这是新兵连的