【growingannanas】60min全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day7>有氧燃脂，燃烧全身脂肪，快速消耗卡路里，居家硬核健身！

大叔即是正义:
姨妈刚结束，最后那段真的有点跟不上[笑哭]163，55kg，总606，供参考

Lattewarrior:
动态消耗757大卡心率157 背部拉伤了好痛好痛。想哭

小柚子sama:
昨天练了D3今天浑身疼感觉要缓两天再继续

静静儿8:
最后几个动作真累人[打call][打call][打call]

kaikai妈妈:
安娜这套，请教up建议每周练几次？ 这算是有氧训练吧？ 我想每周一三五做力量训练，二四跟跳安娜HIIT，不知道会有提升不

grayyazi:
核心收紧，一套练下来非常舒服！就是二十七分钟左右的两套真是极限难度

crystalhefang:
美女，能把安娜最近出的视频剪辑再出一个7天或者十天的锻炼视频吗？最近真的超喜欢安娜[呲牙]

【回复】跟你说实话，原视频我已经删除了[笑哭]你可以单独建一个安娜7天练兵HIIT合集收藏夹，把这几天HIIT收藏进去就好了，想练找收藏夹也是方便的[吃瓜]
茉莉花猹儿:
求问美丽的up主最近的安娜7天HIIT哪个最累？准备哪个最累练哪个[星星眼]

【回复】回复 @幽灵儿yeah :收到，第三天走起[喜欢]
【回复】这个系列强度都差不多，训练模式都是50/10，动作都大同小异，没有什么花里胡哨的动作，很好跟练就是了，我只练了前面三天的，后面的还没练，我个人觉得第三天会狠点，但其他强度也是不低的，安娜的HIIT都很磨人，哈哈~